Cum să gătești rapid și gustos o salată cu ton și avocado

Din păcate, tonul conservat nu este popular cu noi. Acest produs este foarte util și incredibil de gustos. Și abundența de alimente care pot fi gătite din ea este aproape infinită.

Adesea conservele de ton sunt folosite pentru a face salate, sunt foarte populare în combinație cu avocado. Astfel de mâncare este potrivită pentru mesele de zi cu zi și pentru masa de sărbători..

Încercați să preparați salate din acest pește cu avocado și să vă vedeți cât de gustoase sunt. Și am pregătit deja cele mai bune rețete..

Rețetă rapidă rapidă rapidă
cum быстро и вкусно приготовить салат с тунцом и авокадо
ingrediente Număr de
ton pește 1 bancă obișnuită
copt avocado 2 bucăți.
usturoi 1 prong
maioneză pentru realimentare
Timp de gătit: 10 minute Calorii pe 100 grame: 157 Kcal

Gatiti o salata cu ton si avocado in etape:

  1. Ripe avocado ar trebui să fie spălate bine sub apă curgătoare, scapa de coaja. Apoi, ar trebui să tăiați cu atenție fiecare fruct în jumătate (mai bine de-a lungul), astfel încât să nu strică cuțitul de pe os. După extragerea semințelor, se taie pulpa cu un cuțit;
  2. Un borcan de pește ar trebui să fie deschis, și un cățel de usturoi ar trebui să fie decojite;
  3. Într-un recipient potrivit, amestecați toate ingredientele, zdrobiți usturoiul prin presa de usturoi. Se aruncă cu maioneză și se amestecă;
  4. Dacă este necesar, puteți să dozolați sau să faceți sezon cu ulei de măsline în loc de maioneză.

Conserve de ton, castravete si salata de avocado

obligatoriu:

  • salata de ton – 1 cutie;
  • un castravete proaspete de dimensiuni mari;
  • 1 bucată avocado, de preferință suprapusă;
  • suc proaspat de citrice acri – 1 lingura;
  • sare și ardei grași la gust;
  • pentru condimentele de ulei de măsline.

Costuri temporare: 15 min.

Conținut caloric: 130 kcal – 100 g.

Mod de preparare:

  1. Fructele de avocado trebuie spalate bine. Apoi tăiați exact la jumătate și îndepărtați osul;
  2. Din cele două jumătăți formate, îndepărtați cu grijă pulpa cu o lingură. Principalul lucru – nu distrugeți coaja; avocado
  3. Castravetele trebuie, de asemenea, să fie umezite cu apă. Dacă coaja este amară sau prea greu – nu ezitați să tăiați. Apoi, legumele ar trebui să fie tocate sub formă de dungi; castravete
  4. Mai mult, pulpa de avocado este de asemenea tăiată, iar borcanul de ton este deschis. Dacă există mult lichid în pește, atunci este mai bine să îl îndoiți peste tifon și să permiteți scurgerea excesului de umiditate;
  5. Puneți ingredientele zdrobite și conservele într-un vas profund; pește
  6. Se toarnă amestecul cu suc de lămâie, se condimentează cu condimente și se condimentează cu ulei. Apoi amestecați totul; suc лимона
  7. Cel mai bine este să serviți această salată în coaja rămasă de avocado. o lămâie

Salata cu ton, avocado și roșii

ingrediente:

  • ton într-o cutie – 235-250 g;
  • copt avocado – 250-300 g;
  • roșu roșu – 240 g;
  • Bulgar ardei dulce – 150 g;
  • castravete (exclusiv proaspete) – 300 g;
  • o ceapă mică;
  • frunze de salata – un buchet mic;
  • mărar și sare la gust;
  • Mustar italian – 2 linguri.
  • 2-3 linguri suc de citrice acru;
  • ulei de măsline sau vegetal – 50-60 g.

Costuri temporare: 15-20 de minute.

Conținut caloric: 135 kcal – 100 g.

Plan de rețetă pas cu pas:

  1. Toate legumele trebuie spalate cu grijă cu apă, tonul conservat scos din borcan;
  2. Avocados trebuie să fie curățat, îndepărtat oasele și pulpa tăiată sub formă de cubulețe mici;
  3. Pepper scapă de tulpină și tăie în aceleași cuburi;
  4. În mod similar, castraveți tocmai și roșii. Opțional, puteți curăța legumele;
  5. Scoateți ceapa de pe coji, tăiați-o în jumătate și măturați-o într-un mod arbitrar;
  6. Se taie proaspete mărar și frunze de salată. Acesta din urmă poate pur și simplu să se rupă;
  7. Toate ingredientele obținute și tonul sunt așezate într-un vas profund. Top condimente cu suc de lamaie, muștar granulat și unt. Se amestecă bine, astfel încât sosul improvizat să fie distribuit uniform pe salată cu ton și avocado..

creveți грильCitiți cum să gătiți creveți pe grătar – vă oferim mai multe opțiuni pentru preparate marinate și pas-cu-pas pentru gătit fructe de mare.

Delicioase feluri de mâncare din piept de pui – citiți cât de interesant este să gătiți carne.

Cum să gătiți supă delicioasă de ciuperci înghețate, citiți aici.

Salata “Original”

Va dura:

  • 200 de grame de pește conservat (ton);
  • un amestec de salate – 100 g;
  • un avocado copt;
  • jumătate ceapă roșie;
  • 30 g caperi;
  • un castravete;
  • 50 g ulei de măsline;
  • suc de 1 lămâie;
  • 2 linguri. oțet de cidru de mere;
  • 2 lingurițe. muștar;
  • sare de mare, marar, piper proaspat macinat – la gust.

Costuri temporare: 25-30 de minute.

Calorii: 146 kcal – 100 g.

Rețete de rețetă:

  1. Ceapa coaja, se spală și se taie în jumătăți de inele. Trimiteți-le într-o farfurie puțin adâncă, adăugați oțet de cidru de mere și lăsați-o să se marină;
  2. Într-un castron adânc, puneți 20 de grame de unt, muștar și 1 lingură. lamaie proaspătă. Se amestecă până se înmoaie;
  3. Se taie caperul ușor, scapă de tonul din cutii de conserve și se dezasambla în fibre mici. Trimiteți aceste 2 ingrediente la recipient cu dressing-ul. După ce ați amestecat bine, lăsați-o puțin timp;
  4. Coaceți castravetele și tăiați pulpa sub formă de paie. Puteți folosi rasul pentru morcovi în coreeană;
  5. Avocado de coaja de fructe, scoateți osul și sfărâmați aceleași felii ca și castravetele;
  6. Mararul poate fi culeasa cu mainile sau tocata cu un cutit;
  7. Puneți frunzele de salată strâns în recipientul mare și plat, pregătit pe fund, presărați cu resturile de suc de lamaie și ulei. Adăugați condimente;
  8. Răspândiți tonul cu dressing, marar, avocado, ceapă și castraveți murate pe întreaga suprafață a vasului cu frunze condimentate..

Sfaturi culinare

  1. Înainte de a tăia legumele într-o salată, acestea ar trebui să fie uscate bine din umiditate. Umezeala din ingredientele de apa poate schimba gustul preparatului finit;
  2. Dacă peștele conservat se găsea într-un borcan în bucăți mari, atunci o furculiță îi va ajuta să-i zdrobească. Este mai bine să nu folosiți un cuțit în astfel de scopuri;
  3. Pentru a nu schimba gustul, culoarea și proprietățile sănătoase ale salatei, busuiocului, spanacului sau arugulei – uitați de cuțit. O modalitate foarte bună de a le tăia este să vă rupeți mâinile;
  4. Încercați să serviți întotdeauna cele mai proaspete salate, mai ales cu avocado și ton, astfel încât vitaminele vor ajunge cu siguranță la destinatar. Desigur, dacă rețeta nu indică faptul că vasul finit trebuie preparat în frigider. Și nu uitați că, înainte de introducerea în dispozitivul de răcire, trebuie să înfășurați recipientele cu film agățat.

Bon apetit!

Loading...