Receitas pita pão com queijo e ervas para um lanche saudável

Se você gosta de lanches simples, como tortinhas ou canapés de queijo e legumes frescos, saladas, então você está em. Hoje vamos preparar diferentes versões de pão pita, mas em cada uma delas haverá verduras frescas e o queijo salgado favorito de todos. É tão saboroso que é simplesmente impossível resistir.!

Pita com queijo, verduras e pepino
Receitas приготовления лаваша с брынзой и зеленью для сытного перекуса
Ingredientes Número de
maionese 0,2 l
queijo branco 230 g
gengibre moído 3 batidos
sal a gosto
pepino 150 g
pão pita 2 peças.
pimenta preta moída a gosto
queijo duro 80g
salsa 30 g
Tempo de cozimento: 50 minutos Calorias por 100 gramas: 296 kcal

Como cozinhar:

  1. Queijo livrar de embalagem e ralar qualquer tamanho.
  2. Abra o queijo, escorra a salmoura, amasse o queijo com um garfo ou grelha. Depende da consistência do produto. Se demasiado macio – amassar, se difícil – esfregue. ralado сыр
  3. Lave a salsa, pique finamente com uma machadinha de cozinha..
  4. Combine queijo, queijo, salsa, maionese, sal e pimenta preta com gengibre. queijo масса
  5. Lave o pepino, corte as pontas.
  6. Em seguida, limpe, se necessário (se, por exemplo, a casca estiver amarga) e corte em fatias.
  7. Lavash descobrir, recheio de queijo graxa. recheio на лаваше
  8. Envolva-os em um rolo grosso, embrulhe-os em plástico e coloque-os na geladeira.. torcendo в рулет
  9. Trinta minutos para chegar, cortar em porções e servir.

Como preparar pão pita com queijo e ervas em uma panela

INGREDIENTES QUANTIDADE
os ovos 2 peças.
pita fina 2 peças.
maionese 30 ml
greens 30 g
queijo branco 0,2 kg

Qual é a hora – 45 minutos.

O que é calórico – 278 calorias.

Como cozinhar:

  1. frito конвертики с сыромLavash descobrir, manche-os com maionese com uma escova.
  2. Lavar verduras, pique finamente com uma faca afiada.
  3. Polvilhe tanto o pão pita, mas certifique-se de uniformemente.
  4. Os ovos são colocados em uma panela e derramá-los até o topo..
  5. Retire para o fogão, ligue o fogo e leve o conteúdo para ferver.
  6. De agora em diante, reduza o fogo para médio e cozinhe os ovos por quinze minutos.
  7. Depois esfrie-os, limpe e rale.
  8. Espalhe as fichas resultantes sobre o verde.
  9. Queijo livrar de salmoura, pique com um garfo ou ralador.
  10. O queijo é exatamente o mesmo spread no pão pita.
  11. Recolher o pão pita em rolos, cortar em porções.
  12. Coloque-os em uma frigideira seca, mas sempre aquecida..
  13. Frite a uma cor avermelhada em ambos os lados (aproximadamente um minuto de cada lado) e sirva.

Receita de rolo assado no forno

INGREDIENTES QUANTIDADE
queijo branco 250 g
óleo vegetal 15 ml
sal a gosto
pão pita 3 peças.
manteiga 80g
greens 60 g
suluguni 150 g
alho 2 peças
pimenta preta moída a gosto

A que horas são 50 minutos.

O que é calórico – 288 calorias.

cozido рулет из лаваша с брынзой и зеленью

Como cozinhar:

  1. Lave as verduras com água corrente, pique finamente.
  2. Descasque o alho, corte as caudas secas.
  3. Pular fatias através do esmagamento e reserve.
  4. Suluguni livrar de embalagem, ralar em qualquer ralador.
  5. Mergulhe a salmoura do queijo feta e amasse ou esfregue, se for denso o suficiente.
  6. Se o óleo ainda estiver na geladeira, retire-o e esfregue-o. Se já estiver aquecido à temperatura ambiente, coloque-o numa tigela imediatamente.
  7. Adicione suluguni, queijo e misture bem.
  8. Salgue a massa, se necessário, e tempere com pimenta preta..
  9. Coloque verduras e alho no queijo, misture tudo.
  10. Lavash graxa a coalhada resultante e rolar em rolos.
  11. Coloque-os em uma assadeira e cubra com óleo vegetal em todos os lados usando um pincel..
  12. Coloque no forno pré-aquecido e asse até dourar..

omelete с шампиньонами

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Tomate com tomate e queijo grelhado

INGREDIENTES QUANTIDADE
cereja 4 peças.
suluguni 0,2 kg
óleo vegetal 30 ml
aneto 60 g
queijo branco 300 g
pão pita 5 peças.

Que horas são 40 minutos.

O que é calórico – 245 calorias.

Como cozinhar:

  1. Lave o endro, pique-o bem.
  2. Suluguni desembalar e ralar em um ralador grande ou médio.
  3. Escorra a salmoura do queijo e faça o mesmo, mas somente se o queijo estiver duro. Se estiver macio, amasse com o garfo mais comum..
  4. Mexa o queijo com ervas até ficar homogêneo. Ou seja, os verdes devem ser distribuídos uniformemente pela massa..
  5. Tomate lavar com água corrente, livrar de caudas e caules.
  6. Corte cada vegetal ao meio, em seguida, em meio anéis usando uma faca afiada..
  7. Pão pita e coloque em uma borda da quinta parte da coalhada.
  8. Espalhe o máximo de tomates por cima e envolva tudo em um rolo grosso..
  9. Repita o processo com o resto do pão pita e recheio..
  10. Coloque os rolos acabados na grelha e coloque-os sobre o braseiro.
  11. Forno por dez minutos nas brasas, não se esqueça de virar a grelha.

Como preparar pão pita com queijo, verduras e tomates na grelha, veja na receita de vídeo:

Opção com tomates e cogumelos frescos

INGREDIENTES QUANTIDADE
pepino 1 pc.
maionese 10 ml
queijo duro 50 g
pão pita 1 pc.
salsa 15 g
champignons 0,1 kg
um tomate 1 pc.
óleo vegetal 15 g
queijo branco 140g

Qual é a hora – 1 hora e 20 minutos.

O que é caloria – 180 calorias.

Como cozinhar:

  1. rolo с грибами, зеленью и брынзойLave o tomate com água corrente e livre-se do caule.
  2. Corte em cubos pequenos e adormeça em um pequeno recipiente.
  3. Lave o pepino e retire as caudas.
  4. Se necessário, retire a casca (se, por exemplo, for amarga).
  5. Em seguida, pique a fruta em cubos.
  6. Lave, seque e esmigalhe a salsa com um machado de cozinha..
  7. Combine com tomate e pepino no mesmo recipiente..
  8. Queijo fora do pacote, ralado.
  9. Despeje a salmoura do queijo feta, amasse o queijo ou rale – tudo depende da consistência do produto..
  10. Cogumelos limpos de filmes, folhas, galhos e outros detritos.
  11. Corte uma perna para cada um deles e pique em cubos.
  12. Despeje o óleo na panela, aqueça.
  13. Despeje os cogumelos e deixe ferver primeiro, até que o líquido evapore, então antes de assar.
  14. Esfrie-os e misture bem com vegetais..
  15. Pão pita para revelar e distribuir recheio de vegetais com cogumelos e verduras sobre ele..
  16. Depois disso, envolva-o em um rolo e filme plástico..
  17. Coloque na geladeira por 35-40 minutos para mergulhar.
  18. Em seguida, recupere, descompacte, corte e sirva.

Truques de cozinha

Na maioria das vezes, o pão pita com queijo e verduras é servido à mesa imediatamente após o cozimento. Claro, resistir a um lanche é incrivelmente difícil! Mas você pode servir imediatamente somente se você tiver manchado a base com algum tipo de molho, e ela já estiver macia na hora de embrulhar..

Se não houvesse molho, tudo estaria seco e não tão saboroso quanto poderia ser. Portanto, recomenda-se envolver o rolo em um filme e colocá-lo na geladeira por 30 a 40 minutos. Desta vez será suficiente para absorver.

O rolo manchado deve ser servido imediatamente, caso contrário, em poucos minutos seu lanche será umedecido e transformado em mingau..

Rolos quentes (grelhados, forno ou panela) também são mais bem servidos imediatamente. Eles serão crocantes, enquanto quentes, e depois frios e não serão diferentes das opções “cruas”..

Será muito saboroso se algum tipo de molho for servido na pita acabada. Pode ser tomate, queijo ou com base em creme, iogurte, creme azedo. Imagine como apetitoso e perfumado, se você adicionar pepino fresco, alho, endro e um pouco de sal ao iogurte. Dê uma chance, você não vai se arrepender!

Cozinhando segredos Lavash com queijo e verduras, veja o vídeo abaixo:

Pão pita com queijo salgado e ervas – uma combinação muito bem sucedida de produtos para lanches. É inesquecivelmente saborosa, especialmente na primavera, quando o verde acaba de aparecer. Tão perfumado, brilhante e pergunta em sua cesta de compras!

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