Antall kalorier i pasta, harde pasta varianter

mangfold пастыKaloriinnholdet av pasta er hovedsakelig avhengig av hvilken type hvete som brukes til produksjonsprosessen av produktet..

Fremstillingsmetoden påvirker også den opprinnelige kaloriverdien av disse produktene..

Billige varianter i deres sammensetning har et stort antall raske karbohydrater, som er direkte relatert til kaloriinnholdet..

Dyrere produkter av mel laget av durum hvete inneholder mindre karbohydrater, derfor er deres kaloriinnhold mye lavere..

Antallet kalorier i tørr pasta og i ferdigstillet er svært forskjellig, og i ferdigretter er allerede 140-175 kcal per 100 gram produkt.

I tørre produkter er de dobbelt så høye.

Næringsverdi

Kaloriinnhold сухих макарон на 100 грамм

Pasta laget av durum hvete mel inneholder en stor prosentandel av vitamin B1..

Dette vitaminet er svært viktig for å spare energi i menneskekroppen..

Mengden protein i denne rekke produkter er nok til å forlate fettlaget, og ikke muskelmasse.

Dette er en ekstremt nyttig egenskap av protein, ekstremt nyttig for de som vil si farvel for alltid til de ekstra pundene..

Men denne faktoren gjelder bare kokt pasta, uten å legge til fete sauser, oster med høy prosentandel av fett, hakket svinekjøtt etc..

Jo færre kalorier vil være i menyen, desto lavere kaloriinnhold blir parabolen i ferdig form.

Antall kalorier i dem, fra durum hvete mel er: 443, 45 kcal.

Næringsverdi:

  • proteiner 10,45;
  • fett 2,13 g;
  • karbohydrat 71,7 g.
Makfa macaroni er laget av durum hvete mel.

Det er mindre gluten i slik mel enn i vanlig mel..

De koker ikke myk og holder seg perfekt under tilberedningsprosessen..

Kaloriinnholdet i kokt makaroni-macf: 345 kcal.

Næringsverdi:

  • proteiner 10,49;
  • fett 1,8;
  • karbohydrat 71,4.

Tilberedt pastaoppskrift, deres næringsverdi

ingredienser:

  • Pasta 200 gram;
  • vann 400 ml.

Fremstillingsmetode:

Hell vann i tilberedt panne, salt og koke.

Dip dem i kokende vann..

Kaloriinnhold av kokt makaroni på 100 g: 112,24.

Næringsverdi:

  • proteiner 3,47;
  • fett 0,36;
  • karbohydrater 23,25.

Marinepasta, matlaging og næringsverdi

hvordan приготовить макароны по флотски

Kaloriinnholdet i pasta i maritim stil er avhengig av hvilken type hakket kjøtt som brukes til matlaging..

Hakket svinekjøtt med høyt fettinnhold, gir parabolen en stor kalori.

For å redusere antallet kalorier i denne smakfulle parabolen, kan du bruke fyllingen fra ikke-fettete kjøttvarer:
kalvekjøtt, kalvepasta med kylling, vil være 300 kcal og med hakket kjøtt allerede 234 kcal per 100 gram.

Olje fra matlaging ingredienser kan også bli nesten fullstendig eliminert..

Hakk i dette tilfellet kan du stuge i stekepanne med et minimum av normalt eller filtrert vann og 1 skje olje.

Den beste løsningen for denne metoden for matlaging av pasta i marine stil ville være olivenolje.

ingredienser:

  1. Pasta 450 gram;
  2. biff;
  3. 350 gram vegetabilsk olje;
  4. salt pepper.

Fremstillingsmetode:

Kok dem mens kokvannet skal saltes.

Skyll straks i en kolander og skyll veldig grundig..

Smør hakket kjøtt med løk godt i en oppvarmet stekepanne, med olivenolje, og hvis ikke, så vegetabilsk olje.

Kaloriinnhold av pasta i en flåte per 100 g: 200,45 kcal.

Næringsverdi:

  • proteiner 1,68;
  • fett 99,86;
  • karbohydrat 9,54.

Kaloripasta i forskjellige retter

forberedelse макарон с сыром

Kaloriinnholdet i forskjellige pasta retter er forskjellig..

Denne faktoren avhenger av ingrediensene som utgjør disse rettene, antall kalorier i dem..

Kok med ost

ingredienser:

  1. Premium pasta laget av durum hvete mel;
  2. egg;
  3. hard ost;
  4. oliven eller vegetabilsk olje;
  5. salt.

Kalori retter: 333, 46 kcal per 100 gram.

Pasta med stew

ingredienser:

  1. kokt makaroni;
  2. olivenolje;
  3. enten vegetabilsk;
  4. biff eller kylling gryteretter;
  5. salt.

Kalorieretter: 185,7 kcal per 100 gram.

Eggpasta

ingredienser:

  1. kokt pasta;
  2. smør;
  3. kyllingegg;
  4. salt.

Kalori retter: 114,7 kcal per 100 gram.

Varianter av pasta laget av forskjellige varianter av hvete, med forskjellige produksjonsteknikker.

Kvaliteten på produktene, deres kalorier, tilgjengeligheten av nyttige egenskaper, avhenger av disse faktorene..

Kvaliteten på produktet er veldig enkelt å bestemme når du klargjør det..

Melkepasta, som er laget av durum hvetemel, med bruk av spesialteknologi, koker ikke myk under matlagingen, da de inneholder en mindre prosentandel gluten.

Fordelene голубики для организмаBlåbær har gunstige egenskaper og skade som du vet om det.?

Etter å ha gjort alt i henhold til oppskriften av pollock i rømme, fra denne artikkelen vil du få et ekte mesterverk!

Les her: https: //notefood.ru/pishhevye-veshhestva/zhiry/chto-takoe-tranjiru.html, egentlig transfett, finnes i rømme.

De er rike på protein, vitamin B1.

Det bør tas hensyn til at kaloriene i ferdigretter er 50% mindre kalorier enn i tørre matvarer..

Halvparten av kaloriene går tapt under teknologisk bearbeiding, bare matlaging.

Antall kalorier i retter, den viktigste ingrediensen er pasta, avhenger av andre produkter i parabolen..

Mye fett inneholder oster, lapskaus, hakket kjøtt, forskjellige sauser og saus.

Jo mer fett, jo mer kalori.

For å unngå ubehagelige problemer med vektøkning, bør du bruke disse konfektprodukter med svært nyttige stewed eller friske grønnsaker, greener og løk stekt på en liten mengde olivenolje.

Men hvis du har det bra, vil du skjemme deg bort med stekt pasta, husk, kaloriinnholdet kan nå 180 kcal. Per 100 gram produkt.

Velsmakende, sunn og ikke kalori..

Loading...