Sopa de emagrecimento de aipo: menu semanal

“Comer isso para perder peso” – o sonho acalentado de milhões de mulheres.

E tal produto existe.

O aipo é um vegetal verdadeiramente único que tem um teor de calorias “negativo”..

Sopa de creme из сельдерея

As gorduras durante o seu uso não se acumulam, mas são queimadas..

Esta cultura de raiz também é interessante porque pode ser comida de raiz, caule e folhas..

Um grande número de receitas para a sua preparação ajudará a tornar a sua dieta não só saudável, mas também saborosa..

Benefícios de aipo

Vegetal tem sido conhecido desde os tempos antigos.

O grande Hipócrates considerou-o uma cura para todas as doenças, e as belezas da Grécia antiga o usavam para purificar e rejuvenescer o corpo..

Aipo сокÉ enriquecido com microelementos benéficos – cálcio, magnésio, potássio, minerais, caroteno, proteína, vitaminas do grupo B, K, A, C.

Aipo bem ajuda a melhorar o tom geral do corpo, acalma os nervos e melhora o sono, reduz o estresse.

Especialmente útil é o suco da raiz e caules..

Recomenda-se usá-lo em caso de doenças renais, diabetes mellitus, gastrite, urolitíase, gota, dermatite..

No entanto, o “salvador verde” é mais frequentemente usado para perda de peso..

Remove toxinas e toxinas do corpo, regula os hormônios, regula os processos metabólicos, não permite que o excesso de gordura se acumule, tem um efeito laxante leve.

Comendo ou simplesmente adicionando ao prato principal, você não só pode se livrar de quilos extras, mas também rejuvenescer e melhorar seu corpo.

Sopa de Dietas Mágicas
Sopa из сельдерея для похудения: меню на неделю
Ingredientes Número de
talos de aipo 400 g
batatas 2 peças.
cenoura 2 peças.
repolho branco 350 g
arco 1 pc.
pimentão 2 peças.
Tempo de cozimento: 35 minutos Calorias por 100 gramas: 31 kcal

Existem muitas técnicas para perda de peso baseada em aipo..

Além de comer legumes frescos, uma das maneiras comuns e populares é fazer sopa..

Estágios de cozinhar receita de sopa de aipo para perda de peso:

  1. Cortar todos os ingredientes que você gosta – em cubos ou canudos. Legumes
  2. Encha com água e ensopado.. Legumes в воде
  3. Deixe ferver, adicione 1-2 pitadas de sal (não mais) e cozinhe por cerca de 15 minutos.

Com esta sopa, você pode experimentar para encontrar não só uma composição saudável, mas também deliciosa.

Por exemplo, você pode adicionar tomates, abobrinha, verduras ou vice-versa para excluir qualquer produto da lista acima..

Alguns moer a sopa em um liquidificador, transformando-o em uma pasta cremosa..

Neste caso, após a moagem dos produtos já cozidos, você pode adicionar um pouco de creme ou leite não oleoso, em seguida, ferver novamente..

A regra básica é que tal sopa de aipo para perda de peso não contém gordura.

E aqui está uma receita de vídeo para um prato de vegetais dietéticos:

Menu semanal para perda de peso

A dieta de aipo é boa porque o prato principal (sopa) pode ser usado em qualquer quantidade..

No entanto, se você decidir ficar com ele, você deve estar preparado para o fato de que muitos produtos terão que ser excluídos..

Recusar completamente de açúcar e sal, produtos de farinha, temperos quentes, alimentos gordurosos e fritos, alimentos enlatados e bebidas alcoólicas..

Você pode beber café, mas não mais de 3 xícaras por dia.

É melhor usar chá verde (sem açúcar).

Durante 7 dias de uma dieta pode perder aproximadamente 5 quilogramas do excesso de peso..

Sopa de aipo pode ser comida em qualquer quantidade, quanto mais, melhor.

É o principal prato de queima de gordura..

Aipo диета

Todos os dias você precisa, além disso, há também os seguintes produtos:

  1. Dia 1. Este dia permitiu frutas (além de bananas e uvas).
  2. Dia 2. Vegetais crus.
  3. Dia 3. Mais uma vez, vegetais crus. Para o jantar, você pode comer 1 batata em uniforme com a adição de 1 colher de chá de óleo vegetal.
  4. Dia 4. Não mais que um litro de kefir e 3 bananas.
  5. Dia 5. Máximo 700g de peito de frango cozido, peixe magro ou carne bovina, 5 tomates, frutas. Certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água.
  6. Dia 6. Carne bovina cozida ou peito de frango (max. 350g), vegetais crus, certifique-se de beber 2 litros de água.
  7. Dia 7. Vegetais crus, frutas, arroz cozido.

Aconselhamento dietético

Para que a técnica traga os resultados desejados e não prejudique o corpo, você deve seguir as seguintes dicas:

  • Coma o máximo de frutas cítricas possíveis, assim como vegetais sem conteúdo de amido (não leguminosas, milho, batatas, exceto um dia permitido);
  • frango, carne ou peixe é melhor consumido com vegetais crus;
  • coma talos de aipo cru e suco de raiz;
  • Jantar a última vez, o mais tardar, às 19h00 com legumes e frutas, se sentir fome forte, pode comer queijo cottage com baixo teor de gordura;
  • beba 2-2,5l de água diariamente (não incluindo chá e café);
  • nos dias da dieta não pode praticar esportes, é melhor começar a física. carregar no final.

AipoMuitas mulheres, lutando pela figura perfeita, dirigem-se para quadros tão rígidos que simplesmente podem sentir-se indispostos..

Apesar do fato de que a dieta de aipo e, em particular, a sopa com base nele são muito úteis, é preciso conhecer a medida.

Contra-indicações incluem apenas doenças crônicas, então primeiro você deve consultar o seu médico..

Comentários emagrecimento sopa de aipo

Então você pode descobrir as opiniões das pessoas e de um nutricionista:

As mulheres que tentaram perder peso com sopa de aipo só falam positivamente sobre este método. Ao mesmo tempo, alguns gostaram do sabor do vegetal e a dieta não trouxe sensações e conseqüências desagradáveis. Falta de sentimentos de fome, livrar-se do excesso de peso, melhorar a condição da pele e dos cabelos, fortalecer o estado geral do corpo – todas essas são vantagens indubitáveis, segundo as mulheres.

Sopa com base no aipo como uma perda de peso tem um número de desvantagens. Primeiro, é o gosto específico do produto, que nem todos aceitam. Há reclamações de que ele causou náusea. Além disso, o aipo tem um efeito diurético, em conexão com isso, perder peso tem desejos freqüentes de banheiro..

O aipo é um produto muito útil, que também ajuda a obter o valor desejado e a perder cerca de 5 kg de excesso de peso por curso. No entanto, a perda de peso na sopa de aipo é melhor por no máximo 1 semana, uma vez que a falta de gordura na dieta pode afetar negativamente o background hormonal do corpo. Após 2 semanas de intervalo, você pode repetir a dieta novamente.

Nutricionista Elena Solovyova, 39 anos

Preguiçoso голубцыMesmo se você estiver preparando um menu de dieta para si mesmo, pode ser inaceitável para sua casa, então trate-os com um ótimo prato do nosso site. Rolos de repolho preguiçoso: receitas instantâneas.

Agora vamos falar sobre o teor calórico da carne. Por que essa carne é considerada valiosa e muito útil? Você encontrará respostas para todas as perguntas deste artigo: https://notefood.ru/produkty/kalorijnost-produktov/govyadina-kaloriynost.html

Muitas pessoas sabem sobre as propriedades benéficas da castanha e seu uso na medicina tradicional, mas acontece que ela pode ser usada na culinária. Você pode ler mais aqui..

Este é o terceiro dia da minha dieta de aipo e, para ser honesto, não há resultados até agora. Comer sopa é difícil o suficiente para mim, já que eu não gosto do sabor. Se os ingredientes do prato moer no liquidificador e adicionar um pouco de sal, isto é, você pode. Espero que pelo menos alguns resultados estejam no final do curso..

Alena, 22 anos

Eu aprendi sobre a dieta de uma amiga que era visivelmente mais bonita em seus olhos. Agora eu não estou atrasada! Eu tenho ocasionalmente sentado em sopa de aipo por 2 anos e agora os resultados são surpreendentes. Com 65 kg comecei a pesar 50. Este é exatamente o peso em que me sinto confortável. Eu não quero perder peso abaixo dessa marca, mas se eu perceber que estou pegando de novo, eu imediatamente cozinho minha sopa favorita de vegetais e aproveito os resultados. Eu aconselho a todos, é realmente um remédio eficaz.A propósito, sobre os efeitos colaterais, eu não senti-los sequer uma vez. Eu acho que minha dieta corporal é adequada. Mas tudo é individualmente.

Vladlena, 28 anos

Estou muito satisfeita com a dieta, estou nisso há 7 dias e menos 5 kg. Estou tão feliz que me livrei das dobras extras no meu estômago. Agora vou tentar jogar alguns quilos e fazer uma pausa, pois há uma ligeira fraqueza no corpo. Isto é provavelmente devido a uma perda de peso acentuada. Mas eu ainda me alegro com os resultados!

Daria, 24 anos de idade

Você pode aprender mais sobre aipo e suas propriedades benéficas, e não apenas para a figura abaixo:

Loading...