Hva og hvordan lage mat magre smørbrød

Hvis du trenger ideer for å lage forskjellige smørbrød og pasta til dem under innlegget, så er du på. I dag får du mer enn ti varianter av oppskrifter. Hver av dem kan du glede deg selv og dine kjære i løpet av lånetiden.!

Oppskrifter av raske smørbrød til enhver smak

Med gulrøtter
Av чего и как приготовить постные бутерброды
ingredienser Antall
løk 1 stk.
gulrøtter 2 stk.
solsikkeolje 60 ml
av brød 3-4 skiver
Tilberedningstid: 20 minutter Kalorier per 100 gram: 222 kcal

forberedelse:

  1. Vask gulrøtter, kutskal fra rotlinger med en kniv eller vegetabilsk peeler;
  2. Løk også, kvitt topplaget – hakk og kutt tørrrygg;
  3. Vask hodet og kutt det i en liten terning;
  4. Forvar pannen, hell olje inn i den og la den varme opp
  5. Hell løk, ta det til mykhet og legg til gulrøtter;
  6. Stew rotgrønnsaker sammen i omtrent fem minutter;
  7. La gulrøtter avkjøles og legg på et tykt lag med brød;
  8. Spice opp kalde, magre smørbrød med krydder for å smake og servere..

Med selleri

  • 2 epler;
  • 1 selleri (rot);
  • 40 g magert majones;
  • 3-4 blader av salat;
  • 2 stykker brød.

Etter tiden – 30 minutter.

Ved kaloriinnhold – 223 kalorier.

Lag smørbrød:

  1. Skal selleri, vask det og kutt det i stykker som et eple;
  2. Legg dem i en gryte og hell vann
  3. Fjern til komfyren og lag i femten minutter;
  4. Derefter drenne vannet og la det avkjøles;
  5. Deretter gni dem med et riv av enhver størrelse;
  6. Vask epler, klipp av peeling og rist dem også;
  7. Bland sellerirot og epler, legg majones til dem. Mesajon, forresten, er bedre å gjøre selv. Det kan være basert på erter, ris og til og med mel;
  8. Tilsett krydder etter smak og bland massen grundig;
  9. Slags salat vask, la dem tørke;
  10. Deretter legger du på hvert stykke brød på et blad av salat, topp med eple-selleri masse i en liten lysbilde. sende inn.

Nøtter og hvitløk sandwich

  • 1 glass nøtter;
  • 1 hode hvitløk;
  • 30 ml solsikkeolje;
  • 10-15 ml sitronsaft.

Etter tiden – 20 minutter.

Ved kalori – 487 kalorier.

forberedelse:

  1. Peel nøtter, hogge dem;
  2. Peel hvitløk, kutt av de tørre røttene og kutt i skiver;
  3. Bland nøtter med hvitløk, send inn en mørtel og slip inn i en homogen masse;
  4. Tilsett sitrus juice, vegetabilsk olje, salt og sort pepper, igjen slip;
  5. Du kan umiddelbart smøre skiver av brød og servere.

Med avokado og tomat

med авокадо

  • 2 fedd hvitløk;
  • 5 ml sitronsaft;
  • 1 avokado frukt;
  • 1 tomat.

Etter tiden – 20 minutter.

Ved kalori – 156 kalorier.

forberedelse:

  1. Avokado kan klippes på to måter, hver med sine egne fordeler og sine egne mangler..
    I det første tilfellet må frukten vaskes, og deretter kutte den i halve, kutte kjøttet med en kniv langs benet. Som et resultat har du to halvdeler i skallet. Videre, hvis du holder frukten vertikalt, med en skarp kniv må du kutte horisontale striper og nå rett til skallet. Bare for å gjøre dem tynne, som senere for å gjøre dem tynnere, vil det ikke lykkes. Bruk nå skjeen til å fjerne fruktplaten, og la skelen bli helt tom..
    For den andre metoden, skal frukten kuttes i to avokadoer, kutte kjøttet langs benet. Videre hakkes massen ganske enkelt inn i skiver;
  2. Tomatvaske og ta et snitt i form av et kryss;
  3. Kok en liten gryte med vann og legg tomaten i ett minutt;
  4. Deretter trekker den ut, flyttes den til isvann og når den avkjøles, skiller den av;
  5. Klipp tomaten i flere stykker;
  6. Skrell hvitløk, legg det under pressen og umiddelbart inn i blenderen;
  7. Der sendes også tomater, avokado, sitrusjuice og krydder til smak.
  8. Komponenter smadrer i pasta og smør ut med smørbrød.

Med ananas

  • 1 gulrot;
  • 1 ananasanker;
  • 1 løk;
  • 5 sopp;
  • 60 ml vegetabilsk olje.

Etter tiden – 20 minutter.

Ved kalori – 113 kalorier.

Cooking Lenten Smørbrød:

  1. Skal løk, vask og finhakk det;
  2. Svampe, skåret i små skiver;
  3. Vask gulrøtter, skrell og rist dem med et riveapparat;
  4. Varm pannen med olje, legg til sopp og rotgrønnsaker;
  5. På slutten av matlagingen, krydder med krydder for å smake og avkjøle;
  6. Ananas kan trekkes ut og legges på et brett eller, om ønskelig, på salatsløk;
  7. Legg den stekte massen på ringene og tjen til gjestene.

Hot Snack Oppskrifter

Potet “hatter”

poteter

  • 2 poteter;
  • 1 hvitløksklær;
  • 1 løk;
  • 4 sopp;
  • 60 ml vegetabilsk olje;
  • 3 stykker brød.

Etter tiden – 40 minutter.

Ved kalori – 154 kalorier.

forberedelse:

  1. Skal potetene med en skarp kniv eller vegetabilsk peeler;
  2. Rist en mellomstor gitter;
  3. Peel hvitløk, la det stå under en presse;
  4. Bland hvitløk med poteter;
  5. Spice opp mange krydder for å smake og blande igjen;
  6. Legg masse i stykker brød;
  7. Forvar pannen, smør den lett med smør og legg smørbrødene ned med brødet på toppen;
  8. Når brødet blir rosa, snu smørbrødene og stek poteter til gyldenbrun;
  9. Sopp rengjør caps og ben, klipp dem i plater;
  10. Løk, også, skrell og vask, deretter kutt i terninger;
  11. Hell den gjenværende oljen i pannen, varm den opp;
  12. Hell løk og sopp, stek;
  13. Topp med potethatter og server.

salat от Юлии ВысоцкойLes hvordan du lager salat med arugula, mozzarella og kirsebærtomater..

Oppskriften på pannekaker på øl – prøv å lage mat denne versjonen av baking. Det er enkelt og ganske velsmakende..

Kjøtt pindsvin i tomatsaus tilberedt i en treg kokeplate – en veldig enkel og velsmakende tallerken.

Gresskar Smørbrød

  • 30 gram mel;
  • 4 skiver med rugbrød;
  • 1 hvitløksklær;
  • 330 g gresskar;
  • 10 g brunt sukker;
  • 240 gram sopp;
  • 5 g oregano;
  • 50 g soya krem;
  • 90 ml olivenolje.

Etter tiden – 40 minutter.

Ved kalori – 148 kalorier.

Tilbereder varme smørbrød:

  1. Brød kuttet i trekanter;
  2. Varm pannen med et stykke olivenolje og stek brødetrianglene på alle sider;
  3. Gresskarmasse skåret i små terninger;
  4. Tilsett mel til dem og bland godt med hverandre;
  5. I stekepannen, hell den gjenværende oljen og stek gresskaret til det er nesten klart;
  6. Mens hun er steking, skille sopp;
  7. Legg dem til gresskaret sammen med sukkeret og kok i ytterligere fem minutter;
  8. I løpet av denne tiden, peel og hogge hvitløk;
  9. Legg hvitløk til gresskaret sammen med oregano;
  10. Det er soya krem ​​og småkoke i fem minutter;
  11. Mye salt, bland og legg på brødskiver.

Tilbereder snacks på festbordet i posten

Skål med grønnsaker

med овощами

  • 1 løk;
  • 0,5 brød grått murstein;
  • 2 klype tørr hvitløk;
  • 2 tomater;
  • 3 pinch tørr basilikum;
  • 1 søt pepper;
  • 5 g søt paprika.

Etter tiden – 40 minutter.

Ved kalori – 118 kalorier.

forberedelse:

  1. For å starte, kutte brødet i porsjoner;
  2. Deretter må du fjerne hvert stykke skare med en skarp kniv;
  3. Deretter kutte massen inn i trekanter;
  4. Deretter rengjør løk, kutt av ryggraden og vask hodet;
  5. Vask tomater, skjær stammen;
  6. Skyll den søte paprikaen, skjær den i halve og skjær frøene med membraner;
  7. Og løk og tomater og pepper kuttes i like stykker;
  8. Sett alt på et bakervarer, dryss med smør, dryss hvitløk, basilikum og bake;
  9. Etter tjue minutter, få grønnsaker og kjølig;
  10. Dryss brød og smør og dryss med paprika;
  11. Legg grønnsaker på trekanter, dekk dem med halvdeler og til bordet.

Med sopp

med грибами

  • 1 baguette;
  • 220 g magert majones;
  • ½ sitron
  • 250 g sopp;
  • 5 grener av dill;
  • 2 fedd hvitløk.

Etter tiden – 10 minutter.

Ved kalori – 529 kalorier.

Cooking Lenten Holiday Smørbrød:

  1. Først av alt, rengjør kappene med sopp og fjern bena;
  2. Peel hvitløk og legg det under en presse;
  3. Skyll dillen og hakk det fint;
  4. Lean mayonnaise er bedre å lage deg selv på grunnlag av erter, kikærter, ris, stivelse og så videre;
  5. Bland majonesen med hvitløk og dill;
  6. Klipp baguetten i fjær og legg den på et brett;
  7. Sopp skåret i tynne skiver og hell dem med sitrusjuice;
  8. Smør baguettebitene med dill-hvitløk børste og legg noen stykker sopp på toppen;
  9. Ses med sort pepper og server..

Med eggplant

  • 110 g magert majones;
  • 1 stor aubergine;
  • 3 grener av persille;
  • 1 brød sandwich brød;
  • 2 fedd hvitløk;
  • 20 ml vegetabilsk olje;
  • 5 kirsebærtomater.

Etter tiden – 35 minutter.

Kalori – 574 kalorier.

Matlaging magert snacks:

  1. Brød kutte i porsjoner;
  2. Forvarme en panne eller ovn og tørk stykkene av brød der. Du kan også bruke en brødrister;
  3. Trekk deretter ut brødet og la det avkjøles;
  4. I løpet av denne tiden, peel hvitløk og kutt av ryggraden;
  5. Kaldt brød gnidd med hvitløk;
  6. Forvarm pannen med litt olje;
  7. Mens oljen er oppvarmet, vask aubergine og kutt den med ikke for tykke ringer;
  8. Stek ringene i olje til klar;
  9. Klipp tomater i ringer, etter å vaske dem;
  10. Smør stykker brød med majones, legg en aubergine ring og noen få ringer av tomat;
  11. Skyll persille, rive av toppene og pynt smørbrødene med dem.

Avokado Lean Paste

  • 5 ml sitronsaft;
  • 1 avokado frukt;
  • 15 ml olivenolje;
  • 1 liten løk;
  • 6 stykker brød.

Etter tiden – 15 minutter.

Ved kalori – 157 kalorier.

Kokepasta til snacksmørbrød:

  1. Først må du velge en god og moden avokado frukt. Hvis du berører det, bør du føle at huden lett vil komme uten hjelp av en grønnsaksspreder eller en kniv;
  2. Neste, vaske avokado og følgelig avskal den av;
  3. Klipp frukten i to halvdeler og fjern beinet;
  4. Knytt avokado med en gaffel til pastaen;
  5. Legg til sitrusjuice og olivenolje til den, bland godt
  6. Skal løkene, vask og finhakk, legg til pastaen;
  7. Masse igjen, tilsett krydder og smør på brød. Eventuelt kan du hogge frukten i en blender.

Oppskrift på magert smørbrød pate

  • 220 g sopp;
  • 3 grener av dill;
  • 1 gulrot;
  • 1 klype muskatnøtt;
  • 15 ml olivenolje;
  • 1 klype svart pepper;
  • 120 gram hvite bønner;
  • 1 klype salt;
  • 1 løk;
  • 1 pinch basilikum.

Etter tiden – 2 timer.

Ved kalori – 78 kalorier.

forberedelse:

  1. Vask råbønner og fyll deretter med vann ved romtemperatur i fire timer; å helle фасоль
  2. Derefter drener vannet, skyll bønnene og kok til det er klart i forholdet som er angitt på pakken; dørslag слить
  3. Ferdige bønner drenerer i en kolander og la dem kjøle seg;
  4. Skal løk, vask det og kutt det i en liten terning;
  5. Vask gulrøtter, skjær av skallen med en kniv eller vegetabilsk peeler og grøt rotgrønnsaken med et riveapparat; gulrøtter натереть
  6. Forvar pannen med smør og legg hakkede rotgrønsaker;
  7. Smør ikke mer enn fem minutter til det er mykt; yngel морковь
  8. Sopp rengjort (bein og cap), kutt i terninger og legg til rotgrønsaker i pannen;
  9. Stek til alt væsken har fordampet, fjern deretter fra varme og la avkjøles;
  10. Skyll dillen og hugg det fint;
  11. Bland sopp med grønnsaker og bønner, legg til muskat, svart pepper, salt, dill og basilikum; å blande
  12. Plasser massen i en blender og slip eller bruk en kjøttkvern. Videre til bruk for forberedelse av raske smørbrød.. hode

Rengjøringstips

Hvis du ikke vil lage bønner selv, kan du bruke hermetisert bønner fra boksen.

Det er bedre å ikke skylle sopp for retter, da de inneholder 90-95% vann, selv uten vask. Tenk deg da hvor mye vann vil bli frigjort etter vask..

For å lage pasta fra nøtter og hvitløk, kan du bruke noen nøtter. Vi hadde valnøtter. Men jo mer uvanlige nøtter du velger, desto smakfullere og mer unik blir pastaen din. For eksempel kan du ta pinjekjerner, brasilianske eller til og med macadamia nøtter..

Eventuell pasta til raske smørbrød skal lagres i kjøleskapet. Vi anbefaler ikke å holde det mer enn 4-5 dager, da det er typisk at produktene forverres..

Alle pastaene er så velsmakende at du begynner å lage mat, ikke bare før påsken, men også til jul, nyttår og til og med på hverdager. Prøv definitivt verdt det!

Loading...

Hva og hvordan lage mat magre smørbrød

Hvis du trenger ideer for å lage forskjellige smørbrød og pasta til dem under innlegget, så er du på. I dag får du mer enn ti varianter av oppskrifter. Hver av dem kan du glede deg selv og dine kjære i løpet av lånetiden.!

Oppskrifter av raske smørbrød til enhver smak

Med gulrøtter
Av чего и как приготовить постные бутерброды
ingredienser Antall
løk 1 stk.
gulrøtter 2 stk.
solsikkeolje 60 ml
av brød 3-4 skiver
Tilberedningstid: 20 minutter Kalorier per 100 gram: 222 kcal

forberedelse:

  1. Vask gulrøtter, kutskal fra rotlinger med en kniv eller vegetabilsk peeler;
  2. Løk også, kvitt topplaget – hakk og kutt tørrrygg;
  3. Vask hodet og kutt det i en liten terning;
  4. Forvar pannen, hell olje inn i den og la den varme opp
  5. Hell løk, ta det til mykhet og legg til gulrøtter;
  6. Stew rotgrønnsaker sammen i omtrent fem minutter;
  7. La gulrøtter avkjøles og legg på et tykt lag med brød;
  8. Spice opp kalde, magre smørbrød med krydder for å smake og servere..

Med selleri

  • 2 epler;
  • 1 selleri (rot);
  • 40 g magert majones;
  • 3-4 blader av salat;
  • 2 stykker brød.

Etter tiden – 30 minutter.

Ved kaloriinnhold – 223 kalorier.

Lag smørbrød:

  1. Skal selleri, vask det og kutt det i stykker som et eple;
  2. Legg dem i en gryte og hell vann
  3. Fjern til komfyren og lag i femten minutter;
  4. Derefter drenne vannet og la det avkjøles;
  5. Deretter gni dem med et riv av enhver størrelse;
  6. Vask epler, klipp av peeling og rist dem også;
  7. Bland sellerirot og epler, legg majones til dem. Mesajon, forresten, er bedre å gjøre selv. Det kan være basert på erter, ris og til og med mel;
  8. Tilsett krydder etter smak og bland massen grundig;
  9. Slags salat vask, la dem tørke;
  10. Deretter legger du på hvert stykke brød på et blad av salat, topp med eple-selleri masse i en liten lysbilde. sende inn.

Nøtter og hvitløk sandwich

  • 1 glass nøtter;
  • 1 hode hvitløk;
  • 30 ml solsikkeolje;
  • 10-15 ml sitronsaft.

Etter tiden – 20 minutter.

Ved kalori – 487 kalorier.

forberedelse:

  1. Peel nøtter, hogge dem;
  2. Peel hvitløk, kutt av de tørre røttene og kutt i skiver;
  3. Bland nøtter med hvitløk, send inn en mørtel og slip inn i en homogen masse;
  4. Tilsett sitrus juice, vegetabilsk olje, salt og sort pepper, igjen slip;
  5. Du kan umiddelbart smøre skiver av brød og servere.

Med avokado og tomat

med авокадо

  • 2 fedd hvitløk;
  • 5 ml sitronsaft;
  • 1 avokado frukt;
  • 1 tomat.

Etter tiden – 20 minutter.

Ved kalori – 156 kalorier.

forberedelse:

  1. Avokado kan klippes på to måter, hver med sine egne fordeler og sine egne mangler..
    I det første tilfellet må frukten vaskes, og deretter kutte den i halve, kutte kjøttet med en kniv langs benet. Som et resultat har du to halvdeler i skallet. Videre, hvis du holder frukten vertikalt, med en skarp kniv må du kutte horisontale striper og nå rett til skallet. Bare for å gjøre dem tynne, som senere for å gjøre dem tynnere, vil det ikke lykkes. Bruk nå skjeen til å fjerne fruktplaten, og la skelen bli helt tom..
    For den andre metoden, skal frukten kuttes i to avokadoer, kutte kjøttet langs benet. Videre hakkes massen ganske enkelt inn i skiver;
  2. Tomatvaske og ta et snitt i form av et kryss;
  3. Kok en liten gryte med vann og legg tomaten i ett minutt;
  4. Deretter trekker den ut, flyttes den til isvann og når den avkjøles, skiller den av;
  5. Klipp tomaten i flere stykker;
  6. Skrell hvitløk, legg det under pressen og umiddelbart inn i blenderen;
  7. Der sendes også tomater, avokado, sitrusjuice og krydder til smak.
  8. Komponenter smadrer i pasta og smør ut med smørbrød.

Med ananas

  • 1 gulrot;
  • 1 ananasanker;
  • 1 løk;
  • 5 sopp;
  • 60 ml vegetabilsk olje.

Etter tiden – 20 minutter.

Ved kalori – 113 kalorier.

Cooking Lenten Smørbrød:

  1. Skal løk, vask og finhakk det;
  2. Svampe, skåret i små skiver;
  3. Vask gulrøtter, skrell og rist dem med et riveapparat;
  4. Varm pannen med olje, legg til sopp og rotgrønnsaker;
  5. På slutten av matlagingen, krydder med krydder for å smake og avkjøle;
  6. Ananas kan trekkes ut og legges på et brett eller, om ønskelig, på salatsløk;
  7. Legg den stekte massen på ringene og tjen til gjestene.

Hot Snack Oppskrifter

Potet “hatter”

poteter

  • 2 poteter;
  • 1 hvitløksklær;
  • 1 løk;
  • 4 sopp;
  • 60 ml vegetabilsk olje;
  • 3 stykker brød.

Etter tiden – 40 minutter.

Ved kalori – 154 kalorier.

forberedelse:

  1. Skal potetene med en skarp kniv eller vegetabilsk peeler;
  2. Rist en mellomstor gitter;
  3. Peel hvitløk, la det stå under en presse;
  4. Bland hvitløk med poteter;
  5. Spice opp mange krydder for å smake og blande igjen;
  6. Legg masse i stykker brød;
  7. Forvar pannen, smør den lett med smør og legg smørbrødene ned med brødet på toppen;
  8. Når brødet blir rosa, snu smørbrødene og stek poteter til gyldenbrun;
  9. Sopp rengjør caps og ben, klipp dem i plater;
  10. Løk, også, skrell og vask, deretter kutt i terninger;
  11. Hell den gjenværende oljen i pannen, varm den opp;
  12. Hell løk og sopp, stek;
  13. Topp med potethatter og server.

salat от Юлии ВысоцкойLes hvordan du lager salat med arugula, mozzarella og kirsebærtomater..

Oppskriften på pannekaker på øl – prøv å lage mat denne versjonen av baking. Det er enkelt og ganske velsmakende..

Kjøtt pindsvin i tomatsaus tilberedt i en treg kokeplate – en veldig enkel og velsmakende tallerken.

Gresskar Smørbrød

  • 30 gram mel;
  • 4 skiver med rugbrød;
  • 1 hvitløksklær;
  • 330 g gresskar;
  • 10 g brunt sukker;
  • 240 gram sopp;
  • 5 g oregano;
  • 50 g soya krem;
  • 90 ml olivenolje.

Etter tiden – 40 minutter.

Ved kalori – 148 kalorier.

Tilbereder varme smørbrød:

  1. Brød kuttet i trekanter;
  2. Varm pannen med et stykke olivenolje og stek brødetrianglene på alle sider;
  3. Gresskarmasse skåret i små terninger;
  4. Tilsett mel til dem og bland godt med hverandre;
  5. I stekepannen, hell den gjenværende oljen og stek gresskaret til det er nesten klart;
  6. Mens hun er steking, skille sopp;
  7. Legg dem til gresskaret sammen med sukkeret og kok i ytterligere fem minutter;
  8. I løpet av denne tiden, peel og hogge hvitløk;
  9. Legg hvitløk til gresskaret sammen med oregano;
  10. Det er soya krem ​​og småkoke i fem minutter;
  11. Mye salt, bland og legg på brødskiver.

Tilbereder snacks på festbordet i posten

Skål med grønnsaker

med овощами

  • 1 løk;
  • 0,5 brød grått murstein;
  • 2 klype tørr hvitløk;
  • 2 tomater;
  • 3 pinch tørr basilikum;
  • 1 søt pepper;
  • 5 g søt paprika.

Etter tiden – 40 minutter.

Ved kalori – 118 kalorier.

forberedelse:

  1. For å starte, kutte brødet i porsjoner;
  2. Deretter må du fjerne hvert stykke skare med en skarp kniv;
  3. Deretter kutte massen inn i trekanter;
  4. Deretter rengjør løk, kutt av ryggraden og vask hodet;
  5. Vask tomater, skjær stammen;
  6. Skyll den søte paprikaen, skjær den i halve og skjær frøene med membraner;
  7. Og løk og tomater og pepper kuttes i like stykker;
  8. Sett alt på et bakervarer, dryss med smør, dryss hvitløk, basilikum og bake;
  9. Etter tjue minutter, få grønnsaker og kjølig;
  10. Dryss brød og smør og dryss med paprika;
  11. Legg grønnsaker på trekanter, dekk dem med halvdeler og til bordet.

Med sopp

med грибами

  • 1 baguette;
  • 220 g magert majones;
  • ½ sitron
  • 250 g sopp;
  • 5 grener av dill;
  • 2 fedd hvitløk.

Etter tiden – 10 minutter.

Ved kalori – 529 kalorier.

Cooking Lenten Holiday Smørbrød:

  1. Først av alt, rengjør kappene med sopp og fjern bena;
  2. Peel hvitløk og legg det under en presse;
  3. Skyll dillen og hakk det fint;
  4. Lean mayonnaise er bedre å lage deg selv på grunnlag av erter, kikærter, ris, stivelse og så videre;
  5. Bland majonesen med hvitløk og dill;
  6. Klipp baguetten i fjær og legg den på et brett;
  7. Sopp skåret i tynne skiver og hell dem med sitrusjuice;
  8. Smør baguettebitene med dill-hvitløk børste og legg noen stykker sopp på toppen;
  9. Ses med sort pepper og server..

Med eggplant

  • 110 g magert majones;
  • 1 stor aubergine;
  • 3 grener av persille;
  • 1 brød sandwich brød;
  • 2 fedd hvitløk;
  • 20 ml vegetabilsk olje;
  • 5 kirsebærtomater.

Etter tiden – 35 minutter.

Kalori – 574 kalorier.

Matlaging magert snacks:

  1. Brød kutte i porsjoner;
  2. Forvarme en panne eller ovn og tørk stykkene av brød der. Du kan også bruke en brødrister;
  3. Trekk deretter ut brødet og la det avkjøles;
  4. I løpet av denne tiden, peel hvitløk og kutt av ryggraden;
  5. Kaldt brød gnidd med hvitløk;
  6. Forvarm pannen med litt olje;
  7. Mens oljen er oppvarmet, vask aubergine og kutt den med ikke for tykke ringer;
  8. Stek ringene i olje til klar;
  9. Klipp tomater i ringer, etter å vaske dem;
  10. Smør stykker brød med majones, legg en aubergine ring og noen få ringer av tomat;
  11. Skyll persille, rive av toppene og pynt smørbrødene med dem.

Avokado Lean Paste

  • 5 ml sitronsaft;
  • 1 avokado frukt;
  • 15 ml olivenolje;
  • 1 liten løk;
  • 6 stykker brød.

Etter tiden – 15 minutter.

Ved kalori – 157 kalorier.

Kokepasta til snacksmørbrød:

  1. Først må du velge en god og moden avokado frukt. Hvis du berører det, bør du føle at huden lett vil komme uten hjelp av en grønnsaksspreder eller en kniv;
  2. Neste, vaske avokado og følgelig avskal den av;
  3. Klipp frukten i to halvdeler og fjern beinet;
  4. Knytt avokado med en gaffel til pastaen;
  5. Legg til sitrusjuice og olivenolje til den, bland godt
  6. Skal løkene, vask og finhakk, legg til pastaen;
  7. Masse igjen, tilsett krydder og smør på brød. Eventuelt kan du hogge frukten i en blender.

Oppskrift på magert smørbrød pate

  • 220 g sopp;
  • 3 grener av dill;
  • 1 gulrot;
  • 1 klype muskatnøtt;
  • 15 ml olivenolje;
  • 1 klype svart pepper;
  • 120 gram hvite bønner;
  • 1 klype salt;
  • 1 løk;
  • 1 pinch basilikum.

Etter tiden – 2 timer.

Ved kalori – 78 kalorier.

forberedelse:

  1. Vask råbønner og fyll deretter med vann ved romtemperatur i fire timer; å helle фасоль
  2. Derefter drener vannet, skyll bønnene og kok til det er klart i forholdet som er angitt på pakken; dørslag слить
  3. Ferdige bønner drenerer i en kolander og la dem kjøle seg;
  4. Skal løk, vask det og kutt det i en liten terning;
  5. Vask gulrøtter, skjær av skallen med en kniv eller vegetabilsk peeler og grøt rotgrønnsaken med et riveapparat; gulrøtter натереть
  6. Forvar pannen med smør og legg hakkede rotgrønsaker;
  7. Smør ikke mer enn fem minutter til det er mykt; yngel морковь
  8. Sopp rengjort (bein og cap), kutt i terninger og legg til rotgrønsaker i pannen;
  9. Stek til alt væsken har fordampet, fjern deretter fra varme og la avkjøles;
  10. Skyll dillen og hugg det fint;
  11. Bland sopp med grønnsaker og bønner, legg til muskat, svart pepper, salt, dill og basilikum; å blande
  12. Plasser massen i en blender og slip eller bruk en kjøttkvern. Videre til bruk for forberedelse av raske smørbrød.. hode

Rengjøringstips

Hvis du ikke vil lage bønner selv, kan du bruke hermetisert bønner fra boksen.

Det er bedre å ikke skylle sopp for retter, da de inneholder 90-95% vann, selv uten vask. Tenk deg da hvor mye vann vil bli frigjort etter vask..

For å lage pasta fra nøtter og hvitløk, kan du bruke noen nøtter. Vi hadde valnøtter. Men jo mer uvanlige nøtter du velger, desto smakfullere og mer unik blir pastaen din. For eksempel kan du ta pinjekjerner, brasilianske eller til og med macadamia nøtter..

Eventuell pasta til raske smørbrød skal lagres i kjøleskapet. Vi anbefaler ikke å holde det mer enn 4-5 dager, da det er typisk at produktene forverres..

Alle pastaene er så velsmakende at du begynner å lage mat, ikke bare før påsken, men også til jul, nyttår og til og med på hverdager. Prøv definitivt verdt det!

Loading...