Zalecenia dotyczące stosowania kurkumy w celu zmniejszenia masy ciała

W ostatnich latach naukowcy na całym świecie twierdzą, że można schudnąć bez ćwiczeń, dodając do ulubionych potraw pewną listę przypraw.

Kurkuma для похудения

Tak więc, czarny pieprz, kardamon, cynamon, kminek, goździki, tymianek, imbir i kurkuma, który jest uważany za najbardziej skuteczny w odchudzaniu, są uważane za doskonałych asystentów w walce o idealną figurę..

Właściwości żółtej przyprawy – kurkuma

Przyprawa jest doskonałym środkiem przeciwzapalnym..

Leczy zapalenie stawów, stabilizuje pracę w jelitach, poprawia funkcje wątroby, a także chroni przed chorobami układu krążenia..

Ale jego najbardziej uzdrawiającą właściwością jest zdolność zabijania komórek nowotworowych, więc przyprawa jest często dodawana do preparatów na tę straszną chorobę..

Kurkuma może również spowolnić rozwój stwardnienia rozsianego i choroby Alzheimera..

Ponadto przyprawa ta jest uważana za naturalny środek znieczulający i przeciwdepresyjny, zawiera witaminy z grupy B, manganu, cynku, żelaza, fosforu, jodu, miedzi, selenu, witamin C i K1, którzy są zaangażowani w proces gojenia ran, jak również odnowy komórek.

W skład wielu kosmetyków i masek wchodzi również ta przyprawa..

Doskonale oczyszcza skórę twarzy, łagodzi stany zapalne skóry..

Przydatne właściwości kurkumy do odchudzania są stosowane przez dietetyków..

Zawierają go w wielu dietach, ponieważ przyprawa może przyspieszyć proces metaboliczny w ciele i zapobiec tworzeniu się tkanki tłuszczowej.

Wszystko to dzięki unikalnej kurkuminie, która zapobiega powstawaniu naczyń krwionośnych w tkance tłuszczowej.

Wskazania do stosowania

Przydatne приправаNiestety naukowcom nie udało się jeszcze ustalić dziennej dawki tej przyprawy, niezbędnej do normalizacji masy ciała..

Jednak według badań przeprowadzonych przez naukowców z jednego uniwersytetu w Oregonie, jeśli jesz mniej niż 4 gramy proszku tej przyprawy, to waga nie zostanie znormalizowana..

Z tego wynika, że ​​osoba musi wziąć kurkuma do utraty wagi w około 1 jadalni..

Dopiero wtedy kurkuma będzie działać niekorzystnie na wzrost naczyń krwionośnych w tkance tłuszczowej..

Ale możesz łatwo dodać przyprawy do wszystkich dań, a nawet napojów, które są przygotowywane w ciągu dnia..

Ważne: jeśli przez jakiś czas zauważysz katar, wysypkę lub swędzenie, natychmiast zaprzestań używania.

Swędzenie lub wysypka oznacza, że ​​masz alergiczną reakcję na przyprawę.

Ponadto żółty korzeń nie powinien być używany przez osoby, które obecnie biorą rozcieńczalniki krwi..

Witamina K1, który jest częścią przyprawy, może powodować konflikt z narkotykami.

Przepisy na utratę wagi

Dietetycy wymyślili wiele przepisów na odchudzanie, które mają tę przyprawę.

Oto kilka z nich..

Przepis №1 – mleko z kurkumą

Złoto молоко

Jest to bardzo przydatny napój, który nie tylko pomaga schudnąć, ale raczej szybko gasi uczucie głodu i pomaga odnowić siłę fizyczną..

Napój jest również nazywany “Złotym mlekiem”.

Do jego przygotowania należy zagotować 250 g mleka pełnego..

Kiedy zacznie się gotować, musisz wyłączyć kuchenkę i dodać 1 łyżeczkę miodu i 2 łyżeczki przyprawy do słoika z mlekiem i dokładnie wszystko wymieszać..

Istnieje również prostszy przepis na koktajl z mleka z kurkumą do odchudzania..

Do takiego napoju potrzebna jest łyżka żółtego korzenia w proszku, aby wlać 100 gr. wrzącej wody.

Po 15 minutach musisz dodać trochę miodu i 100 gramów. mleka.

Przepis numer 2 – napój kefirowy

Kurkuma в кефиреPrzyspiesz metabolizm organizmu i usprawnij pracę przewodu pokarmowego pomoże kefirowi z kurkumą na odchudzanie.

Przygotowanie takiego napoju nie jest trudne.

Konieczne jest zażywanie świeżego kefiru i mieszanie go z 0,5 łyżeczki przyprawy i łyżeczką miodu.

Napój zaleca się przyjmować codziennie po wieczornym posiłku..

Dietetycy zalecają również spożywanie tego koktajlu małymi łykami, pozwoli to na rozprowadzenie go w całym żołądku, bez naruszania równowagi kwasowo-zasadowej.

Przepis numer 3 – koktajl z cynamonem

Oto najpopularniejszy przepis na odchudzanie..

Połączenie tych przypraw pozwala kontrolować poziom cukru i nie pozwala, aby cukier zamienił się w tłuszcz.

A jeśli dodasz trochę miodu do napoju, wtedy możesz schudnąć znacznie szybciej.

Aby przygotować ten przepis z kurkumą, musisz:

  • weź 1 łyżeczkę żółtego korzenia w proszku, cynamonu i imbiru i zalej 2 szklanki wrzątku;
  • dodać miód do składu napoju;
  • niech mieszanina ostygnie.

Możesz wziąć w ciągu dnia małymi łykami.

Film przedstawia dietę opracowaną na bazie kurkumy:

Owiń kurkumą

Pozbądź się tkanki tłuszczowej, zaciśnij i wygładź skórę, a nawet wyeliminuj obrzęk, który pomoże owinąć.

Oprócz samego kurkumy (2 łyżeczki proszku), niebieskiej glinki (100 g), pomarańczowych lub cytrynowych olejków eterycznych (5-7 kropli) i cynamonu (łyżeczka) zawarte są w mieszance do owijania..

Wszystkie składniki są stopniowo mieszane, a podczas mieszania należy dodać olejki eteryczne.

Gotową masę należy nałożyć na skórę ogrzaną za pomocą ruchów masujących, dlatego przed nałożeniem zaleca się wziąć gorący prysznic..

Leczniczy обертыванияMieszaninę należy rozłożyć na folii polietylenowej, którą następnie nanosi się na problematyczne obszary ciała na pół godziny..

W tym czasie zaleca się leżeć pod ciepłym kocem..

Aby wzmocnić efekt termiczny, można wstępnie przygotować ziołową herbatę lub dowolny napój z kurkumy, który należy pić małymi łykami..

Po 30 minutach wszystko należy zmyć pod prysznicem z naprzemiennie ciepłą i zimną wodą..

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Pomimo faktu, że żółty korzeń może wyleczyć wiele poważnych chorób, absolutnie niemożliwe jest użycie go, jeśli:

  • kamienie woreczka żółciowego;
  • ciąża postępuje (faktem jest, że przyprawa powoduje skurcze macicy, dlatego kobiety w pozycji mogą zająć ją tylko za zgodą lekarza);
  • cierpią na alergie (w tym przypadku użycie przypraw powinno rozpocząć się od małych dawek i dopiero po zatwierdzeniu przez lekarza).

Ponadto kurkuma nie powinna być spożywana przez dzieci, które nie ukończyły jeszcze trzeciego roku życia..

Monastic сбор для снижения весаNasi przodkowie ufali bardziej ludowym środkom. Dotyczy to również metod pozbycia się zbędnych kilogramów. Kolekcja klasztorna: skład herbaty na odchudzanie i recenzje

Czy jesz zieloną fasolkę? Jeśli nie, wiele straciłeś. Dowiedz się więcej z naszego artykułu pod linkiem. https://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/fasol-poleznue-svoystva.html

Gotuj na obiad sałatkę Vinaigrette. I nie z pewnymi innowacjami, ale prawdziwymi lub, jak to się mówi, klasyczną recepturą.

Recenzje czytelników

Skuteczność przyprawy jest nie tylko potwierdzona badaniami naukowymi..

Wiele kobiet udało się z pomocą zrealizować marzenie o szczupłej sylwetce, a także wyleczyć niektóre choroby..

Oto kilka prawdziwych opinii na temat skuteczności kurkuma podczas utraty wagi:

Dowiedziałem się o właściwościach kurkumy na jednym z forów i postanowiłem spróbować. Wynik był zaskakujący: w ciągu zaledwie 2 tygodni była w stanie stracić 5 kg nadwagi. A wszystko to dzięki koktajlowi mlecznemu z kurkumą..

Olga, 30 lat

Od dawna szuka skutecznych metod odchudzania. Rok temu przyjaciel opowiedział o kurkumie z kefirem. Na początku nie uwierzyła, ale postanowiła spróbować. W rezultacie w końcu udało mi się znormalizować własną wagę. Podobał mi się ten przepis na łatwe gotowanie. Ale zalecam również ostrożne używanie takiego napoju, aby uniknąć reakcji alergicznej, której na szczęście nie miałem.

Elena, 22 lata

Kurkuma to trudna przyprawa, która może poprawić smak każdego dania, zawiera wiele witamin i przydatnych substancji, które pomagają pozbyć się wielu chorób i normalizować wagę..

Kolejne wideo, w którym znana prezenterka telewizyjna Elena Malysheva i jej eksperci pomogą zrozumieć wszystkie właściwości kurkumy:

Loading...