Szybka dieta: efekt w krótkim czasie

Szybka dieta – fraza, która od dawna mocno tkwi w umysłach wielu dziewcząt.

W końcu każdy przynajmniej raz w życiu miał sytuację, w której tydzień później miało się odbyć ważne spotkanie, a liczba ta wymagała najwcześniejszej korekty.

szybki снижение веса

To tutaj na ratunek przychodzą tak zwane szybkie podejścia do utraty wagi, które są w stanie skorygować wszystkie niedociągnięcia na rysunku w stosunkowo krótkim czasie..

Skuteczność szybkiej metody odchudzania

Z reguły ta metoda pozbywania się dodatkowych kilogramów jest dość skuteczna, inaczej nie zyskałaby popularności, która była używana przez więcej niż jedną dekadę..

Ta technika jest dobra w dwóch przypadkach:

  • czy moc nie będzie tak dobra, aby promować utratę wagi przez długi czas;
  • jeśli ma się odbyć ważna mowa lub spotkanie, a chcesz, aby ta figura wyglądała lepiej niż reszta.

A w pierwszym, a w drugim przypadku dieta bez wątpienia będzie zbawieniem.

Jednak może to być krótkoterminowa pomoc, ponieważ jak pokazuje praktyka, z czasem masa powraca, a nawet procent.

Dozwolone produkty spożywcze w ramach szybkiej diety

Aby schudnąć, potrzebujesz pewnej ilości czasu na użycie tak zwanych dozwolonych produktów, które przyczynią się do utraty wagi i usunięcia wszystkich szkodliwych substancji z organizmu..

Tak więc do takich produktów można i należy przypisać:

Wybór продуктов

  1. Zboża. Najbardziej popularne są płatki owsiane, gryka i ryż. Chociaż zawsze możesz w swoim menu dodać kasza jaglana.
  2. Warzywa. W każdej formie i w dowolnej ilości warzyw zawsze są przydatne. Jeśli mówimy o warzywach, które stymulują utratę wagi, powinniśmy wspomnieć przede wszystkim marchewkę, seler, buraki, kapustę i pomidory.
  3. Istotne są również warzywa: koperek, pietruszka, bazylia, sałata. Tutaj jest miejsce do uruchomienia.
  4. Owoce. Oczywiście preferowane są palniki tłuszczowe, takie jak kiwi i grejpfruty. Jednak włączenie bananów do codziennego menu w ramach szybkiej i skutecznej diety wcale nie jest przestępstwem..
  5. Beztłuszczowe produkty mleczne i sfermentowane produkty mleczne.
  6. Ryby, jaja, mięso beztłuszczowe. Cenne źródło białka zwierzęcego – bez niego nie można się obejść.
  7. Orzechy i suszone owoce. Jest to prawdziwy magazyn korzystnych mikroelementów i dlatego nie należy go lekceważyć. Daj ciału, jak czerpać z “właściwych” witamin..

Wśród najszybszych sposobów na schudnięcie wciąż znajdują się menu jabłkowe, o czym możesz dowiedzieć się w poniższym filmie:

Dieta numer 1 – “Extreme”

Ideą takiego programu jest utrata 2 kg nadwagi w ciągu zaledwie jednego dnia..

Co dziwne, jest to dość proste i można to zrobić na kilka sposobów..

Na przykład przy użyciu molokochaya.

Robi się to po prostu: 1 łyżka. zalej herbatę 1 litrem ciepłego mleka, pozwól mu się parzyć przez pół godziny i wypij szklankę postu.

Wypij jeszcze dwie szklanki w ciągu dnia..

Ważne jest, aby już nic nie jeść.

Wlew stymuluje procesy metaboliczne w organizmie, usuwa żużle i toksyny.

Kolejny słynny “jeden dzień” zawiera następujący zestaw produktów: 4 jabłka, 100 gram chudego mięsa, 3 małe krakersy i jedną cytrynę.

Na takiej diecie wielu woli siedzieć dwa dni z rzędu, a zdolność do pozbycia się większej nadwagi wzrasta.

Inna metoda dotyczy tej metody: eliminacja soli i pieprzu z diety przez tydzień.

W tym czasie ciało ma zdolność całkowitego oczyszczenia..

Wraz ze szkodliwymi substancjami i dodatkowymi kilogramami opuścisz.

W kolejnym filmie można znaleźć opinie i zalecenia lekarza dotyczące szybkiej utraty wagi:

Dieta numer 2 – “Zrównoważony”

Podstawową zasadą tej metody jest właściwa równowaga żywności..

Można więc spożywać 900 kcal dziennie i pić do 8 szklanek czystej wody..

Co zaskakujące, taka dieta wykazuje doskonałe wyniki: w ciągu zaledwie trzech dni można pozbyć się 5 kg:

  1. Menu pierwszego dnia. Na śniadanie można zjeść grzankę z łyżką dżemu lub masła orzechowego, a także filiżankę herbaty lub kawy. Przy drugim śniadaniu idealną opcją będzie pół grejpfruta, który stymuluje procesy utraty tkanki tłuszczowej w ciele. Smażony tuńczyk, tosty i kilka rzodkiewek to idealny lunch, a gotowana pierś z kurczaka, fasola i buraki stanowią świetny, obfity obiad. Wreszcie przed snem można zjeść jedno, a nie słodkie jabłko..
  2. Menu drugiego dnia. Możesz zacząć dzień od wypicia filiżanki herbaty lub kawy z tostem i gotowanym jajkiem. Na drugie śniadanie dobrze byłoby zjeść pożywny owoc, taki jak banan. Obiad może zyskać nowe smaki z wykorzystaniem twarożku przyprawionego koperkiem. Obiad, jak zawsze, powinien być całkiem satysfakcjonujący – szklanka gotowanych brokułów, kilka kiełbasek i 1 grzanka. Przed pójściem spać można jeść 2 suszone śliwki z gorącą herbatą.
  3. Menu trzeciego dnia. Ze śniadaniem w tym dniu nie można zawracać sobie głowy i zjeść kilka krakersów i tostów przy filiżance herbaty. Przekąska jabłko i zjeść ogórek na obiad, jedno jajko na twardo i kilka rzodkiewek. Na obiad zaleca się stosowanie tuńczyka lub gotowanej piersi w połączeniu z gotowanymi burakami i marchewką.
Lagman по-узбекскиPodczas gdy prezentujesz się na plaży z idealną figurą i próbujesz ograniczyć się do wielu produktów, Twoja rodzina czeka na Ciebie, abyś mógł cieszyć się pysznymi daniami. Przygotuj jednego z nich, jednocześnie ćwicz swoją siłę woli! Klasyczna receptura tego uzbeckiego lagmana ze zdjęciami.

A oto lista spalających tłuszcz potraw, które aktywnie walczą o nasze smukłe ciała.!

Owsianka ryżowa to kolejna świetna potrawa, którą można zjeść i schudnąć, i oczyścić organizm z toksyn. Przeczytaj szczegółowy artykuł..

Może wydawać się to dziwne, ale ten trzydniowy system energetyczny jest nadal uważany za jeden z najbardziej efektywnych.

Szybka i łatwa dieta – niezastąpiony system zasilania w sytuacjach ekstremalnych.

Ponadto rozwija nawyk prawidłowego odżywiania, który później może mieć pozytywny wpływ na dalszą utratę wagi i utrzymanie prawidłowego stylu życia..

Recenzje

Poniżej nasi czytelnicy dzielą się wrażeniami:

Próbowałem “ekstremalnie” przy użyciu mleka. Wcześniej był używany tylko jako dzień postu w połączeniu z jabłkami. Ale teraz spróbowałem pewnego rodzaju strajku głodowego – 3 dni. Wynik przewyższył się – 5 kg zniknęło i nie wraca już w trzecim miesiącu.

Zdjęcie до и после

Julia, 32 lata

Ta technika raz otworzyła mi oczy na fakt, że dobrze zjeść jest łatwe i, co najważniejsze, smaczne! Ile czasu spędziłem na bezużytecznych programach, dopóki nie spróbowałem tego, a później nie przerzuciłem się na odpowiednie odżywianie. Dziękuję, autorom wspaniałego menu szybkiej diety, pomogliście mi zmienić moje życie na lepsze!

Oksana, 28 lat

Loading...