Selleri bantning soppa: vecko-menyn

“Att äta detta för att gå ner i vikt” – den drömda miljömässiga drömmen.

Och en sådan produkt finns.

Selleri är en riktigt unik grönsak som har ett “negativt” kaloriinnehåll..

Creamsoppa из сельдерея

Fetter under användningen ackumuleras inte, men förbränns..

Denna rotväxt är också intressant eftersom den kan ätas allrots, stjälk och löv..

Ett stort antal recept för dess beredning hjälper dig att göra din kost inte bara hälsosam men också god..

Selleri förmåner

Grönsaker har varit känd sedan antiken.

De stora Hippokratesna ansåg honom ett botemedel mot alla sjukdomar, och det antika Greklands skönheter använde det för att rensa och föryngra kroppen..

selleri сокDet är berikat med fördelaktiga mikrodelar – kalcium, magnesium, kalium, mineraler, karoten, protein, vitaminer i grupp B, K, A, C.

Selleribrunn hjälper till att förbättra kroppens totala tonen, lugnar nerverna och förbättrar sömnen, minskar stressen.

Särskilt användbart är saften från roten och stjälkarna..

Det rekommenderas att använda det vid njursjukdomar, diabetes mellitus, gastrit, urolithiasis, gikt, dermatit..

Den “gröna frälsaren” används emellertid oftast för viktminskning..

Det tar bort toxiner och toxiner från kroppen, nivåer av hormoner, reglerar metaboliska processer, tillåter inte överskott av fett att ackumuleras, har en svag laxerande effekt.

Ät det eller helt enkelt lägga till huvudrätten, du kan inte bara bli av med extra pounds, men också föryngra och förbättra din kropp.

Magic Diet Soup
soppa из сельдерея для похудения: меню на неделю
ingredienser Antal
selleri stjälkar 400 g
potatis 2 stycken.
morötter 2 stycken.
vitkål 350 g
lök 1 st.
paprika 2 stycken.
Tillagningstid: 35 minuter Kalorier per 100 gram: 31 kcal

Det finns många tekniker för selleri-baserad viktminskning..

Förutom att äta färska grönsaker är ett av de vanliga och populära sätten att göra soppa..

Scener av matlagning selleri soppa recept för viktminskning:

  1. Skär alla ingredienser som du vill – i kuber eller sugrör. grönsaker
  2. Fyll med vatten och gryta.. grönsaker в воде
  3. Koka upp, tillsätt 1-2 knippar salt (inte mer) och koka i ca 15 minuter.

Med denna soppa kan du experimentera för att hitta inte bara en hälsosam komposition, men också utsökt.

Till exempel kan du lägga till tomater, courgetter, gröna eller vice versa för att utesluta någon produkt från listan ovan.

Vissa mala soppan i en mixer, förvandla den till en krämig pasta..

I det här fallet, efter slipning redan kokta produkter, kan du lägga till en liten icke fet olja eller mjölk och sedan koka den igen..

Den grundläggande regeln är att sådan selleri soppa för viktminskning inte innehåller fett.

Och här är ett videoprecept för en vegetarisk maträtt:

Veckans meny för viktminskning

Selleri kost är bra eftersom huvudrätten (soppa) kan användas i vilken mängd som helst..

Men om du bestämmer dig för att hålla fast vid det, måste du vara förberedd för att många produkter måste uteslutas..

Avvisa helt från socker och salt, mjölprodukter, heta kryddor, feta och stekta livsmedel, konserver och alkoholhaltiga drycker..

Du kan dricka kaffe, men inte mer än 3 koppar per dag.

Det är bättre att använda grönt te (utan socker).

I 7 dagar av en diet kan du förlora ca 5 kg övervikt..

Selleri soppa kan ätas i vilken mängd som helst, ju mer desto bättre.

Det är den viktigaste fettförbränningsrätterna..

selleri диета

Varje dag är det nödvändigt förutom det finns också följande produkter:

  1. Dag 1. Den här dagen fick frukt (förutom bananer och druvor).
  2. Dag 2. Råa grönsaker.
  3. Dag 3. Återigen, råa grönsaker. Till middag kan du äta 1 potatis i uniform med tillsats av 1 tsk vegetabilisk olja.
  4. Dag 4. Högst en liter kefir och 3 bananer.
  5. Dag 5. Max 700g kokt kycklingbröst, magert fisk eller nötkött, 5 tomater, frukt. Var noga med att dricka minst 8 glas vatten.
  6. Dag 6. Kokt nötkött eller kycklingbröst (max 350g), råa grönsaker, var noga med att dricka 2 liter vatten.
  7. Dag 7. Råa grönsaker, frukter, kokt ris.

Kostråd

För att tekniken ska kunna ge de önskade resultaten och inte skada kroppen måste du följa följande tips:

  • Ät så mycket citrusfrukter som möjligt, såväl som grönsaker utan stärkelseinnehåll (inte baljväxter, majs, potatis, förutom en tillåten dag);
  • kyckling, kött eller fisk äts bäst med råa grönsaker;
  • ät rå selleri stjälkar och rotsaft;
  • Middag sista gången senast kl 19.00 med grönsaker och frukter, om du känner stark hunger kan du äta lättmjölkad stallost.
  • drick 2-2,5l vatten dagligen (inte te och kaffe)
  • i dagarna av kosten kan inte spela sport, är det bättre att börja fysiskt. last vid sin ände.

selleriMånga kvinnor, som strävar efter den perfekta figuren, driver sig in i så stela ramar att de helt enkelt kan känna sig obehagliga..

Trots det faktum att selleri-kosten och i synnerhet den soppa som är baserad på den är mycket användbar, måste man känna till åtgärden.

Kontraindikationer inkluderar endast kroniska sjukdomar, så först bör du rådgöra med din läkare..

Recensioner selleri soppa slimming

Då kan du ta reda på yttrandena från människor och en nutritionist:

Kvinnor som har försökt att gå ner i vikt med selleri soppa, bara tala positivt om denna metod. Samtidigt gillade vissa smaken av grönsaken och kosten bröt inte obehagliga känslor och konsekvenser. Brist på känslor av hunger, bli av med övervikt, förbättra tillståndet hos huden och håret, stärka kroppens allmänna tillstånd – alla dessa är utan tvekan fördelar, enligt kvinnor.

Soppa baserad på selleri som viktminskning har ett antal minuser. För det första är det den specifika smaken av produkten, som inte alla accepterar. Det finns klagomål att han orsakade illamående. Dessutom har selleri en diuretisk effekt, i samband med detta har viktminskning ofta uppmanar till toalett..

Selleri är en mycket användbar produkt, som också bidrar till att få önskad form och förlorar ca 5 kg övervikt per kurs. Men att gå ner i vikt på selleri soppa är bättre i högst 1 vecka, eftersom bristen på fett i kosten kan påverka kroppens hormonella bakgrund negativt. Efter 2 veckors paus kan du upprepa kosten igen.

Dietitian Elena Solovyova, 39 år gammal

lat голубцыÄven om du förbereder en kostmeny för dig själv, kan det vara oacceptabelt för ditt hushåll, så behandla dem till en bra maträtt från vår webbplats. Lata kålrullar: Omedelbara recept.

Nu ska vi prata om kaloriinnehållet i nötkött. Varför anses detta kött värdefullt och mycket användbart? Du hittar svar på alla frågor i den här artikeln: https://notefood.ru/produkty/kalorijnost-produktov/govyadina-kaloriynost.html

Många känner till kastanjens fördelaktiga egenskaper och dess användning i traditionell medicin, men det visar sig att det kan användas i matlagning. Du kan läsa mer här..

Detta är den tredje dagen av min selleri diet och för att vara ärlig finns det inga resultat hittills. Att äta soppa är tillräckligt svår för mig, eftersom jag inte gillar smaken alls. Om ingredienserna i skålen mala i en mixer och tillsätt ganska salt, så kan du. Jag hoppas att åtminstone några resultat kommer att vara i slutet av kursen..

Alena, 22 år gammal

Jag lärde mig om kosten från en vän som var märkbart snällare i hennes ögon. Nu släpar jag inte Jag har ibland sett på selleri soppa i 2 år nu och resultaten är fantastiska. Med 65 kg började jag väga 50. Det är exakt vikten i vilken jag känner mig bekväm. Jag vill inte gå ner i vikt under det här märket, men om jag ser att jag plockar upp igen köper jag genast min favorit grönsaksoppa och tycker om resultatet. Jag råder alla, det är verkligen ett effektivt botemedel. Förresten, om biverkningarna kände jag dem inte ens en gång. Jag tycker att min kroppsdiet är lämplig. Men det är allt individuellt.

Vladlena, 28 år gammal

Jag är mycket nöjd med kosten, jag har varit på den i 7 dagar och minus 5 kg. Jag är så glad att jag blev av med de extra vikningarna på min mage. Nu ska jag försöka kasta ett par kilo och ta en paus, eftersom det finns en liten svaghet i kroppen. Detta beror förmodligen på en kraftig viktminskning. Men jag gläder mig fortfarande på resultaten!

Daria, 24 år gammal

Du kan lära dig mer om selleri och dess fördelaktiga egenskaper, och inte bara för figuren, nedan:

Loading...