Hvordan ta vinnere for å få muskelmasse

Ønsker du å bli bedre, forbedre kroppen din, men vet ikke hvordan du gjør det? Du kan bruke vinnere til et sett med muskler.

Disse kosttilskuddene forbedrer utseendet, øker energi og gunstige effekter på kroppens tilstand. Du finner mer informasjon om denne komponenten nedenfor..

topp гейнеров для набора массы

Folk som har liv i forbindelse med sport, står ofte overfor problemet med lav vekt. Dette skyldes det faktum at idrettsutøvere har for høy metabolsk hastighet, og alle forbrukte komponenter med mat har rett og slett ikke tid til å bli utsatt og behandles til energi.

Derfor, for å løse dette problemet, er det nødvendig å bruke vinnere. Dette er kosttilskudd som inneholder balansert komponenter for å få muskelmasse..

Generell informasjon om vinnere

Gainer er et kosttilskudd av høyt kaloriinnhold som ser ut som en tørr blanding med høyt innhold av fett, proteiner og karbohydrater..

Det er ikke usunn fett og andre komponenter i blandingen som kan skade helsen..

Det fortynnes med melk eller vann. Under bruk av denne blandingen er kroppen mettet med nyttige komponenter, og som et resultat oppstår muskeloppbygging..

Deres sammensetning og effekter på utøverens kropp

Sammensetningen av disse kosttilskuddene er spesielt balansert for å få muskelmasse. Det finnes ingen skadelige kjemiske komponenter som kan ha en skadelig effekt på kroppen..

Alle ingrediensene er gunstige for helse..

Geynera består av følgende naturlige komponenter:

fortynnet гейнер

  1. protein;
  2. Vitaminer – E, C, Bl, B2, B6, B12;
  3. niacin;
  4. Folsyre;
  5. biotin;
  6. Pantothensyre;
  7. kalsium;
  8. fosfor;
  9. jern,
  10. sink;
  11. jod;
  12. Aminosyresammensetning – L-isoleucin, L-leucin, L-metionin, L-valin;
  13. Ulike smaksstoffer.

Hvordan påvirker vinnere kroppen?

Gainers er produkter av protein-karbohydrat type. De er essensielle komponenter i ernæring av idrettsutøvere..

Atleter under utøvelsen av tunge og aktive fysiske øvelser bruker et høyt energibehold, kroppen har rett og slett ikke tid til å absorbere næringsstoffene som trengs for å bygge muskelmasse.

Derfor er disse ingrediensene viktige kosttilskudd for idrettsutøvere som ikke kan følge en streng diett..

mottak спортивного питания

Under bruk av vinnere observeres følgende funksjoner:

  • Det er en reduksjon i tretthet;
  • Energibalanse gjenoppretting;
  • På grunn av det høye innholdet i komplekse karbohydrater, øker vinstene bestanden av aminosyrer i kroppen;
  • Forbedre intracellulær energi;
  • Det er en gjenoppretting av muskeltonen på kort tid;
  • Økningen i muskelmasse opptil 2-8 pounds per måned.

Rangering av de beste vinnerne for å få muskelmasse

“Alvorlig masse” fra produsenten Optimal Nutrition

alvorlig MassDenne vinneren kan bli kalt det beste av alle kosttilskudd som tilbys i sportsnæringsbutikker..

Ifølge vurderinger har dette produktet fått en høy karakter på 9,5 poeng av 10 – for best valuta for pengene.

Produktet “Serious Mass” er det optimale forholdet mellom pris og kvalitet.

Gainer er spesialdesignet for akselerert økning i muskelmasse, alle komponenter absorberes raskt i kroppen og går ikke inn i kroppsfett.

Det er litt dårligere i salget av additivet til samme produsent “Optimum Pro Complex Gainer”, men det er den mest egnede for å øke muskelmassen. Sammensetningen av dette verktøyet er 2 ganger mer kalorier og karbohydrater..

Fordelene med tilsetningsstoffet:

  1. Høy næringsverdi. Det er opptil 1.250 kalorier og 50 gram proteiner i en servering;
  2. Balansert sammensetning. Tillegget inneholder opptil 25 vitaminer og essensielle sporstoffer for kroppens normale funksjon;
  3. I løpet av måneden for tilskudd, oppstår en økning i muskelmasse med nesten 7-8 kilo;
  4. Gjenoppretting av tone, energi og reduksjon av tretthet.

Tilgjengelig i bokser som veier 1,3 kg og i pakker på 2,27 kg og 5,4 kg. Den gjennomsnittlige pakkeprisen på 2,27 kg er 2600 rubler.

“Opp din masse” av MPH

Dette additivet er litt dårligere i kvalitet, men har fortsatt gode egenskaper..

Som en del av geyneren er det karbohydrater med redusert nivå av glykemisk indeks. Derfor er dette produktet egnet for økt kroppsvekt for både meso og ectomorphs, og for idrettsutøvere som er utsatt for tynnhet..

Blant fordelene med tilsetningsstoffer er de viktigste:

  1. Høy næringsverdi – opptil 510 kcal, 58 gram karbohydrater, 46 gram protein, fett på 99 kalorier per porsjon;
  2. Nyttig sammensetning – den inneholder opptil 15 typer vitaminer, fiber, glutamin, arginin;
  3. Takket være en balansert sammensetning oppstår et raskt sett med muskelmasse – i en måned opptil 5-6 kilo;
  4. Øk energi, tone hele kroppen.

Tilgjengelig i en bank på 0,9 og 2,2 kilo, i en pakke – 4,5 kilo. Kostnaden for en 2,2 kg boks er 2700 rubler.

“Sann masse” fra produsenten BSN

sann massDet er et lavglykemisk produkt som brukes til å øke muskelmassen. Den består av aminosyrer og proteiner med høy biotilgjengelighet..

Under bruk av additivet utløses muskelvekst på grunn av det høye nivået av protein i sammensetningen av forsterkeren.

fordeler:

  • Høy ernæring og kalori. Sammensetningen av en servering inkluderer 710 kcal, 58 gram karbohydrater, 50 gram proteiner, nesten 150 kalorier av fett;
  • Balansert sammensetning. I tillegg er det fra 6 til 18 vitaminer, sporstoffer, fiber;
  • God absorpsjon av kroppen;
  • Den raske økningen i muskelmasse;
  • Under bruk er det en strøm av energi, tretthet er fjernet, effektiviteten øker.

Innenfor banker på 2,6 kilo og i pakker – 4,65 kilo. Bankkostnaden er 2500 rubler.

“Muscle juice revolusjon 2600” av Ultimate Nutrition

Til tross for at dette tillegget inneholder et lavt nivå av sukker og vitaminer, er det ikke verre enn tidligere produkter. Under bruk blir stoffskiftet normalisert og fordøyelsessystemet forbedres..

I tillegg kan en balansert sammensetning du raskt øke muskelmassen..

Positive egenskaper til en geyner:

  1. Høy kalori – i en porsjon er det nesten 1020 Kcal;
  2. Næringsverdi – 170 gram karbohydrater, 18 aminosyrer, 56 gram protein, fiber, 80 kalorier av fett er inkludert i en porsjon av blandingen;
  3. Næringsstoffmetning
  4. Rapid økning i muskelmasse – i løpet av en måned kan du få opptil 8 kilo muskelmasse;
  5. Under bruk er kroppen belastet med energi, tretthet er fjernet.

Tilgjengelig i en bank på 2,12 kg og i en bøtte – 5,4 kg. Bankkostnaden er 2700 rubler.

akselerert метаболизм в организмеNoen ganger skjer det at kosthold og mosjon ikke hjelper i det hele tatt. Kanskje det hele i stoffskiftet? Hvordan fremskynde stoffskiftet å miste vekt mer aktivt. Ta notat!

På hvordan linfrø bidrar til vekttap, les følgende artikkel av våre eksperter..

Og her kan du lære å rense tarmene med Fortrans.

“Pro Complex Gainer” ved optimal næring

Dette produktet inneholder en høy prosentandel av proteiner i forhold til karbohydrater – 55 til 85. Derfor er en forsterker egnet for å øke netto muskelvekt i tett bygget idrettsutøvere..

Til tross for at supplementet inneholder et lavt nivå av aminosyrer, kompenseres dette av et høyt innhold av vitaminer og sporstoffer.

Fordeler med en gevinst:

  1. Høy kalori – i en porsjon er det nesten 650 kalorier;
  2. Næringsegenskaper – en servering inneholder 85 gram karbohydrater, 55 gram protein, 70 kalorier fra fett;
  3. Balansert sammensetning – mer enn 20 vitaminer, høye nivåer av mineraler, ernæringsmessige komponenter, aminosyrer, fiber;
  4. På grunn av det høye innholdet av næringsstoffer, omfatter bruken av en geyner 20-50% av det daglige behovet for vitaminer og næringsstoffer;
  5. God absorpsjon og rask muskelmasse gevinst – i en måned kan du få fra 2 til 5 kilo.

Tilgjengelig i en 2,3 kilo bank, i en pakke – 4,6 kilo. Kostnaden for banker er 2800 rubler.

Hvordan ta kosttilskudd

Mange erfarne idrettsutøvere mener at det er ønskelig etter en treningsøkt, fordi det er på dette tidspunktet at protein-karbohydratvinduet vises..

Etter bruk vil vinneren lukke den, og som et resultat vil utøverens kropp gi all nødvendig energi for å gjenopprette og få muskelmasse..

Hvis du tar et supplement før trening, vil det gi kroppen det nødvendige energisubstratet i form av karbohydrater, noe som vil øke effektiviteten av trening og øke varigheten..

Et høyt nivå av konsentrasjon av aminosyrer fra begynnelsen av treningen vil undertrykke katabolske prosesser. Imidlertid har denne opptaksmetoden en negativ side – under trening vil fettet ikke gå bort og sjansene for økningen vil øke flere ganger.

Det bør tas i henhold til følgende anbefalinger:

  • Den tørre blandingen kan fortynnes med melk, juice eller vann. Alt blander seg bra;
  • Forholdet mellom tørr blanding og væske kan tas til din smak;
  • Husk at du ikke fortynne den tørre blandingen med kokende vann, ellers vil vinderen miste alle nyttige egenskaper;
  • Det er også uønsket å ta dette produktet i perioder med tørking, slanking og i perioder med arbeid på muskelavlastning..

Hjelper en forsterker deg med å få muskelmasse hjemme, og ikke bare vekt som fett?

For at en vinnende skal hjelpe deg med å få muskelmasse, ikke fett, er det viktig å følge følgende regler mens du tar:

  1. Det er bare nødvendig å ta et tilsetningsstoff sammen med opplæring, ellers er den oppnådde masse ujevnt fordelt, og i fremtiden må du gå ned i vekt.
  2. Det er ikke behov for en vinneren å erstatte mat. Det skal bli fortært med mat, men ikke på stedet;
  3. Det er best å bruke produktet om morgenen 1 time før treningen å lade opp med energi og øke utholdenhet, og allerede 40 minutter etter treningen å lukke proteinvinduet;
  4. Du kan kombinere bruken av forskjellige vinnere – med forskjellige nivåer av kalorier og næringsstoffer;
  5. Disse produktene kan kombineres med ulike mattilsetninger;
  6. Før bruk, er det ønskelig å lese instruksjonene, fordi ulike produsenter kan ha forskjellige anbefalinger for bruk og dosering;
  7. Det er ønskelig å blande pulveret med melk;
  8. Det anbefales ikke å drikke mer enn 3 cocktailer per dag;
  9. Ikke forveksle en forsterker med et protein. Disse to produktene brukes til forskjellige formål, har forskjellig sammensetning og handling;
  10. Du kan ikke drikke en geyner mens du mister vekt, fordi sammen med muskelmassen øker det fettlaget.

Slik forstår du om supplementet

Vi definerer эффект от приема добавокUmiddelbart avgjøre om en geyner er egnet eller ikke, er vanskelig nok. I første fase kan dette forstås av følelser i magen. Hvis det plutselig er en ubehagelig følelse, må du endre smaken av additivet..

For å forstå om produktet er egnet for en idrettsutøver, kan du bare 2-3 uker etter bruk. Sørg for å følge resultatene:

  • Hvis du plutselig begynner å danne overflødig fettvev, vil det være et signal om at produktet ikke passer. I dette tilfellet er det bedre å velge en forsterker med lavere karbohydratinnhold;
  • Hvis det er en jevn vektøkning, betyr det at produktet er helt egnet for kroppen og skal være full igjen.
  • Hvis du i flere uker drikker en cocktail, øker ikke massen og står stille, da må du velge en annen vinneren med høyt karbohydratinnhold..

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Det er uønsket å bruke for personer utsatt for fedme, fordi kroppen ikke vil ha tid til å brenne ekstra karbohydrater. Dette verktøyet er kun anbefalt for tynne personer å få vekt..

Hvis du overskrider dosen per uke, er følgende bivirkninger mulige:

  1. Allergiske reaksjoner;
  2. fedme;
  3. Fordøyelsesbesvær, oppblåsthet;
  4. Høyt blodsukker;
  5. Nyreproblemer.

Så er det verdt å bruke en gainer å få masse? Svaret er åpenbart. Vektøkning ved hjelp av vinnere er en effektiv metode, men ganske komplisert..

Under bruken av dette produktet må du følge opptaksregler, ellers kan du få fettstoffer i stedet for muskler..

Også ikke glem om bivirkningene, overdreven bruk av en forsterker kan forårsake ubehagelige konsekvenser for helsen..

Loading...

Hvordan ta vinnere for å få muskelmasse

Ønsker du å bli bedre, forbedre kroppen din, men vet ikke hvordan du gjør det? Du kan bruke vinnere til et sett med muskler.

Disse kosttilskuddene forbedrer utseendet, øker energi og gunstige effekter på kroppens tilstand. Du finner mer informasjon om denne komponenten nedenfor..

topp гейнеров для набора массы

Folk som har liv i forbindelse med sport, står ofte overfor problemet med lav vekt. Dette skyldes det faktum at idrettsutøvere har for høy metabolsk hastighet, og alle forbrukte komponenter med mat har rett og slett ikke tid til å bli utsatt og behandles til energi.

Derfor, for å løse dette problemet, er det nødvendig å bruke vinnere. Dette er kosttilskudd som inneholder balansert komponenter for å få muskelmasse..

Generell informasjon om vinnere

Gainer er et kosttilskudd av høyt kaloriinnhold som ser ut som en tørr blanding med høyt innhold av fett, proteiner og karbohydrater..

Det er ikke usunn fett og andre komponenter i blandingen som kan skade helsen..

Det fortynnes med melk eller vann. Under bruk av denne blandingen er kroppen mettet med nyttige komponenter, og som et resultat oppstår muskeloppbygging..

Deres sammensetning og effekter på utøverens kropp

Sammensetningen av disse kosttilskuddene er spesielt balansert for å få muskelmasse. Det finnes ingen skadelige kjemiske komponenter som kan ha en skadelig effekt på kroppen..

Alle ingrediensene er gunstige for helse..

Geynera består av følgende naturlige komponenter:

fortynnet гейнер

  1. protein;
  2. Vitaminer – E, C, Bl, B2, B6, B12;
  3. niacin;
  4. Folsyre;
  5. biotin;
  6. Pantothensyre;
  7. kalsium;
  8. fosfor;
  9. jern,
  10. sink;
  11. jod;
  12. Aminosyresammensetning – L-isoleucin, L-leucin, L-metionin, L-valin;
  13. Ulike smaksstoffer.

Hvordan påvirker vinnere kroppen?

Gainers er produkter av protein-karbohydrat type. De er essensielle komponenter i ernæring av idrettsutøvere..

Atleter under utøvelsen av tunge og aktive fysiske øvelser bruker et høyt energibehold, kroppen har rett og slett ikke tid til å absorbere næringsstoffene som trengs for å bygge muskelmasse.

Derfor er disse ingrediensene viktige kosttilskudd for idrettsutøvere som ikke kan følge en streng diett..

mottak спортивного питания

Under bruk av vinnere observeres følgende funksjoner:

  • Det er en reduksjon i tretthet;
  • Energibalanse gjenoppretting;
  • På grunn av det høye innholdet i komplekse karbohydrater, øker vinstene bestanden av aminosyrer i kroppen;
  • Forbedre intracellulær energi;
  • Det er en gjenoppretting av muskeltonen på kort tid;
  • Økningen i muskelmasse opptil 2-8 pounds per måned.

Rangering av de beste vinnerne for å få muskelmasse

“Alvorlig masse” fra produsenten Optimal Nutrition

alvorlig MassDenne vinneren kan bli kalt det beste av alle kosttilskudd som tilbys i sportsnæringsbutikker..

Ifølge vurderinger har dette produktet fått en høy karakter på 9,5 poeng av 10 – for best valuta for pengene.

Produktet “Serious Mass” er det optimale forholdet mellom pris og kvalitet.

Gainer er spesialdesignet for akselerert økning i muskelmasse, alle komponenter absorberes raskt i kroppen og går ikke inn i kroppsfett.

Det er litt dårligere i salget av additivet til samme produsent “Optimum Pro Complex Gainer”, men det er den mest egnede for å øke muskelmassen. Sammensetningen av dette verktøyet er 2 ganger mer kalorier og karbohydrater..

Fordelene med tilsetningsstoffet:

  1. Høy næringsverdi. Det er opptil 1.250 kalorier og 50 gram proteiner i en servering;
  2. Balansert sammensetning. Tillegget inneholder opptil 25 vitaminer og essensielle sporstoffer for kroppens normale funksjon;
  3. I løpet av måneden for tilskudd, oppstår en økning i muskelmasse med nesten 7-8 kilo;
  4. Gjenoppretting av tone, energi og reduksjon av tretthet.

Tilgjengelig i bokser som veier 1,3 kg og i pakker på 2,27 kg og 5,4 kg. Den gjennomsnittlige pakkeprisen på 2,27 kg er 2600 rubler.

“Opp din masse” av MPH

Dette additivet er litt dårligere i kvalitet, men har fortsatt gode egenskaper..

Som en del av geyneren er det karbohydrater med redusert nivå av glykemisk indeks. Derfor er dette produktet egnet for økt kroppsvekt for både meso og ectomorphs, og for idrettsutøvere som er utsatt for tynnhet..

Blant fordelene med tilsetningsstoffer er de viktigste:

  1. Høy næringsverdi – opptil 510 kcal, 58 gram karbohydrater, 46 gram protein, fett på 99 kalorier per porsjon;
  2. Nyttig sammensetning – den inneholder opptil 15 typer vitaminer, fiber, glutamin, arginin;
  3. Takket være en balansert sammensetning oppstår et raskt sett med muskelmasse – i en måned opptil 5-6 kilo;
  4. Øk energi, tone hele kroppen.

Tilgjengelig i en bank på 0,9 og 2,2 kilo, i en pakke – 4,5 kilo. Kostnaden for en 2,2 kg boks er 2700 rubler.

“Sann masse” fra produsenten BSN

sann massDet er et lavglykemisk produkt som brukes til å øke muskelmassen. Den består av aminosyrer og proteiner med høy biotilgjengelighet..

Under bruk av additivet utløses muskelvekst på grunn av det høye nivået av protein i sammensetningen av forsterkeren.

fordeler:

  • Høy ernæring og kalori. Sammensetningen av en servering inkluderer 710 kcal, 58 gram karbohydrater, 50 gram proteiner, nesten 150 kalorier av fett;
  • Balansert sammensetning. I tillegg er det fra 6 til 18 vitaminer, sporstoffer, fiber;
  • God absorpsjon av kroppen;
  • Den raske økningen i muskelmasse;
  • Under bruk er det en strøm av energi, tretthet er fjernet, effektiviteten øker.

Innenfor banker på 2,6 kilo og i pakker – 4,65 kilo. Bankkostnaden er 2500 rubler.

“Muscle juice revolusjon 2600” av Ultimate Nutrition

Til tross for at dette tillegget inneholder et lavt nivå av sukker og vitaminer, er det ikke verre enn tidligere produkter. Under bruk blir stoffskiftet normalisert og fordøyelsessystemet forbedres..

I tillegg kan en balansert sammensetning du raskt øke muskelmassen..

Positive egenskaper til en geyner:

  1. Høy kalori – i en porsjon er det nesten 1020 Kcal;
  2. Næringsverdi – 170 gram karbohydrater, 18 aminosyrer, 56 gram protein, fiber, 80 kalorier av fett er inkludert i en porsjon av blandingen;
  3. Næringsstoffmetning
  4. Rapid økning i muskelmasse – i løpet av en måned kan du få opptil 8 kilo muskelmasse;
  5. Under bruk er kroppen belastet med energi, tretthet er fjernet.

Tilgjengelig i en bank på 2,12 kg og i en bøtte – 5,4 kg. Bankkostnaden er 2700 rubler.

akselerert метаболизм в организмеNoen ganger skjer det at kosthold og mosjon ikke hjelper i det hele tatt. Kanskje det hele i stoffskiftet? Hvordan fremskynde stoffskiftet å miste vekt mer aktivt. Ta notat!

På hvordan linfrø bidrar til vekttap, les følgende artikkel av våre eksperter..

Og her kan du lære å rense tarmene med Fortrans.

“Pro Complex Gainer” ved optimal næring

Dette produktet inneholder en høy prosentandel av proteiner i forhold til karbohydrater – 55 til 85. Derfor er en forsterker egnet for å øke netto muskelvekt i tett bygget idrettsutøvere..

Til tross for at supplementet inneholder et lavt nivå av aminosyrer, kompenseres dette av et høyt innhold av vitaminer og sporstoffer.

Fordeler med en gevinst:

  1. Høy kalori – i en porsjon er det nesten 650 kalorier;
  2. Næringsegenskaper – en servering inneholder 85 gram karbohydrater, 55 gram protein, 70 kalorier fra fett;
  3. Balansert sammensetning – mer enn 20 vitaminer, høye nivåer av mineraler, ernæringsmessige komponenter, aminosyrer, fiber;
  4. På grunn av det høye innholdet av næringsstoffer, omfatter bruken av en geyner 20-50% av det daglige behovet for vitaminer og næringsstoffer;
  5. God absorpsjon og rask muskelmasse gevinst – i en måned kan du få fra 2 til 5 kilo.

Tilgjengelig i en 2,3 kilo bank, i en pakke – 4,6 kilo. Kostnaden for banker er 2800 rubler.

Hvordan ta kosttilskudd

Mange erfarne idrettsutøvere mener at det er ønskelig etter en treningsøkt, fordi det er på dette tidspunktet at protein-karbohydratvinduet vises..

Etter bruk vil vinneren lukke den, og som et resultat vil utøverens kropp gi all nødvendig energi for å gjenopprette og få muskelmasse..

Hvis du tar et supplement før trening, vil det gi kroppen det nødvendige energisubstratet i form av karbohydrater, noe som vil øke effektiviteten av trening og øke varigheten..

Et høyt nivå av konsentrasjon av aminosyrer fra begynnelsen av treningen vil undertrykke katabolske prosesser. Imidlertid har denne opptaksmetoden en negativ side – under trening vil fettet ikke gå bort og sjansene for økningen vil øke flere ganger.

Det bør tas i henhold til følgende anbefalinger:

  • Den tørre blandingen kan fortynnes med melk, juice eller vann. Alt blander seg bra;
  • Forholdet mellom tørr blanding og væske kan tas til din smak;
  • Husk at du ikke fortynne den tørre blandingen med kokende vann, ellers vil vinderen miste alle nyttige egenskaper;
  • Det er også uønsket å ta dette produktet i perioder med tørking, slanking og i perioder med arbeid på muskelavlastning..

Hjelper en forsterker deg med å få muskelmasse hjemme, og ikke bare vekt som fett?

For at en vinnende skal hjelpe deg med å få muskelmasse, ikke fett, er det viktig å følge følgende regler mens du tar:

  1. Det er bare nødvendig å ta et tilsetningsstoff sammen med opplæring, ellers er den oppnådde masse ujevnt fordelt, og i fremtiden må du gå ned i vekt.
  2. Det er ikke behov for en vinneren å erstatte mat. Det skal bli fortært med mat, men ikke på stedet;
  3. Det er best å bruke produktet om morgenen 1 time før treningen å lade opp med energi og øke utholdenhet, og allerede 40 minutter etter treningen å lukke proteinvinduet;
  4. Du kan kombinere bruken av forskjellige vinnere – med forskjellige nivåer av kalorier og næringsstoffer;
  5. Disse produktene kan kombineres med ulike mattilsetninger;
  6. Før bruk, er det ønskelig å lese instruksjonene, fordi ulike produsenter kan ha forskjellige anbefalinger for bruk og dosering;
  7. Det er ønskelig å blande pulveret med melk;
  8. Det anbefales ikke å drikke mer enn 3 cocktailer per dag;
  9. Ikke forveksle en forsterker med et protein. Disse to produktene brukes til forskjellige formål, har forskjellig sammensetning og handling;
  10. Du kan ikke drikke en geyner mens du mister vekt, fordi sammen med muskelmassen øker det fettlaget.

Slik forstår du om supplementet

Vi definerer эффект от приема добавокUmiddelbart avgjøre om en geyner er egnet eller ikke, er vanskelig nok. I første fase kan dette forstås av følelser i magen. Hvis det plutselig er en ubehagelig følelse, må du endre smaken av additivet..

For å forstå om produktet er egnet for en idrettsutøver, kan du bare 2-3 uker etter bruk. Sørg for å følge resultatene:

  • Hvis du plutselig begynner å danne overflødig fettvev, vil det være et signal om at produktet ikke passer. I dette tilfellet er det bedre å velge en forsterker med lavere karbohydratinnhold;
  • Hvis det er en jevn vektøkning, betyr det at produktet er helt egnet for kroppen og skal være full igjen.
  • Hvis du i flere uker drikker en cocktail, øker ikke massen og står stille, da må du velge en annen vinneren med høyt karbohydratinnhold..

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Det er uønsket å bruke for personer utsatt for fedme, fordi kroppen ikke vil ha tid til å brenne ekstra karbohydrater. Dette verktøyet er kun anbefalt for tynne personer å få vekt..

Hvis du overskrider dosen per uke, er følgende bivirkninger mulige:

  1. Allergiske reaksjoner;
  2. fedme;
  3. Fordøyelsesbesvær, oppblåsthet;
  4. Høyt blodsukker;
  5. Nyreproblemer.

Så er det verdt å bruke en gainer å få masse? Svaret er åpenbart. Vektøkning ved hjelp av vinnere er en effektiv metode, men ganske komplisert..

Under bruken av dette produktet må du følge opptaksregler, ellers kan du få fettstoffer i stedet for muskler..

Også ikke glem om bivirkningene, overdreven bruk av en forsterker kan forårsake ubehagelige konsekvenser for helsen..

Loading...