Hva å spise under streng faste og før nattverd

Ortodokse faste er de dagene når folk blir renset av ånden. Men samtidig blir kroppen også renset, for i alle mennesker må alt være rent – både sjelen og kroppen og tankene. I faste dager må du være oppmerksom på din psyko-fysiske tilstand En person som har bestemt seg for at han er klar til å begrense sin mat, vet i prinsippet hvilke produkter som er tillatt å bli konsumert på en eller annen gang, og som ikke kan.

det можно в пост

De viktigste canons av mat i posten

Det er nødvendig å finne ut hva som fortsatt kan spises i dagene med fasting, og hvilke matvarer bør utelukkes fra dietten. Så må følgende utelukkes:

  1. Kjøttprodukter;
  2. Melk, samt smør, cottage cheese og oster;
  3. Egg og majones;
  4. Fett søtsaker og bakverk;
  5. Fisk og vegetabilsk olje (på strenge faste dager);
  6. Alkohol og tobakk.

Disse produktene kan ikke spises i posten. Det er en oppfatning at hvis en person ikke spiser kjøtt, egg, ikke drikker melk, så mister han protein, noe som er så nødvendig for kroppen. Men med riktig tilnærming til et magert diett er dette helt feil..

Det er mange matvarer som er rik på protein. Hvis du diversifiserer det magre dietten med sopp, eggplanter, belgfrukter og soya, kan du få riktig mengde protein. Tross alt har selv ernæringseksperter bevist at soya kan erstatte fisk og kjøtt godt.

Og likevel, før du faster, bør du finne ut om det ikke vil være farlig for kroppen, fordi ikke alle kan avstå fra noen produkter..

Hva får lov til å spise i en streng post

meatless блюда

I kristendommen varierer dagene med faste i graden av alvorlighetsgrad. På en av dagene kan man få lov til, på den andre, en annen. Og det er dager hvor du ikke kan spise i det hele tatt. Den mest strenge posten av kristne – den store.

Det varer 40 dager, hvor noen underholdning er forbudt. I tillegg er det noen kanoner å følge:

  1. Det er forbudt å ta mat på fredager, så vel som på dagen for begynnelsen av lånet;
  2. Den første og forrige uke er preget av tillatelse til å spise grønnsaker, frukt og brød. Vann er tillatt som en drink.
  3. På andre dager er det lov å spise honning, nøtter og vegetabilsk mat..

Hva kan du spise mens du faster på sakte dager:

  1. aubergine;
  2. zucchini;
  3. fisk;
  4. linser;
  5. havremel;
  6. Noen fruktsalater, selvfølgelig, fyller ikke dem med rømme.

Hovedmat i posten er vegetabilske produkter. I utgangspunktet er dette frokostblandinger (bokhvete, hvete, bygg og havre er best, selvfølgelig, siden disse er innfødte russiske frokostblandinger, i tillegg er de rike på fiber og mineraler).

Selvfølgelig, ikke glem de vitaminer som finnes i grønnsaker og frukt. Det viktigste er at innlegget ikke forårsaker et brudd på kostholdet. Ikke hopp over frokost, så vel som du må huske at i innlegget er det ønskelig å snakke oftere.

På grunn av det faktum at det ikke er noen animalsk protein i det magre dietten, som gir følelsen av at en person blir matet lenge, vil jeg spise noe betydelig, spesielt i de tidlige dager. Men i så fall kan du glemme rensing..

Det beste alternativet her er vanlige måltider, samt innlemmelsen i kostholdet av hele kornblandinger, og selvfølgelig bønnene.

Det er viktig å huske at det er nødvendig å forberede kroppen din for enhver matrestriksjon. For ham vil det være det mest alvorlige stressalternativet, hvor en person som overser daglig, plutselig slutter å spise. Det vil ikke være noen fordel av et slikt forsøk på rensing..

en kakeLean paier med frosne bær – bakverk som ikke er forskjellig fra tradisjonelle.

Lean manna med epler – et annet bakingsalternativ, som er tillatt i innlegget.

Prøv oppskriften på Lenten gulrotkoteletter – de er veldig smakfulle og saftige. Du kan lage dem ikke bare i innlegget, de er veldig nyttige.

Ernæring etter innlegget

Noen tror at selv om innlegget er over, må du hente for alle dager og spise alt på en gang, og enda mer.

Samtidig, uten å tenke over alt det i et slikt tilfelle, vil det ikke bare være noen fordel av avholdenhet, men til og med omvendt – en skade. Hvordan spise etter slutten av innlegget?

De første dagene bør være som en gradvis “nedsettelse” av innlegget. Det anbefales ikke å spise i disse dager:

  1. Kjøtt (med mulig unntak av kylling, kalkun eller fisk);
  2. Sopp, spesielt syltet;
  3. Du bør ikke bli involvert i baking;
  4. Høykaloritt søtsaker, som kake, kake med smør eller smørkrem;
  5. Pølser og røkt kjøtt.

Siden organismen, i løpet av tiden mens den raske varte, trekker seg fra dyrefôr, er det nødvendig å begynne å spise det litt etter litt, som om vi vant oss selv igjen. Ikke spis stekt kjøtt eller fisk. Det er ønskelig at maten ble kokt og bør spises i små porsjoner, gradvis.

Salt i de første dagene etter fasting er bedre å begrense. Ikke bli involvert i melprodukter i smør og egg. Det vil være mye mer nyttig å spise retter fra frokostblandinger (ris, bokhvete, hirse eller havremel – ikke så stor) med frukt, der det er ønskelig å legge til flere grønnsaker. Tross alt trenger kroppen vitaminer i denne perioden.

Sacrament of Communion – hvordan å forberede seg på det, hva å spise?

et innlegg

Den korteste faste perioden før nattverd er tre dager. Det skjer at en person ikke kan tåle disse begrensningene på grunn av sykdom eller til og med hardt, utmattende arbeid, mens kroppen trenger mye kalorier.

I dette tilfellet må du i bekjennelse, som nødvendigvis foregår før nattverd, måtte omvende seg til presten og i denne synden. Det som ikke kan gjøres, er å fortelle faren at han fastet hvis den raske ikke opprettholdes..

Så hva kan bli spist i dette innlegget? Nesten det samme som i dagene til andre innlegg er tillatt:

  1. Du kan spise grønnsaker og frukt;
  2. Korn korn;
  3. Kokt eller bakt fisk;
  4. brød;
  5. nøtter.

Du kan også spise søtsaker, som mørk sjokolade, gozinaki, men det er bedre å begrense forbruket av disse produktene. Det viktigste er å huske at i bruk av selv de produktene som er tillatt, må du kjenne tiltaket, ikke overmål.

Fordelene med å faste for en person eller “hvorfor rask”

Å spise i posten i henhold til alle regler er svært gunstig for menneskers helse. Tillatt mat vil gi kroppen de nødvendige stoffene, og mangelen på produkter som er utestengt, vil ikke tillate kroppen til å bruke krefter for å bekjempe giftstoffer, etc..

Mager næring i sin essens normaliserer arbeidet til hele organismen, men hovedanvendelsen er dette:

  1. Forbedre fordøyelsen;
  2. Bortskaffelse av dysbiose;
  3. Rensing av leveren og normalisering av arbeidet;
  4. Fullstendig rensing av kroppen. Slag og toksiner fjernes helt;
  5. Måltider om dagen vil forhindre vektøkning.

Noen mennesker, som frykter overvekt, berører ikke for eksempel paiene med poteter, stekt i olje, til og med vegetabilsk. Hvis du tar hensyn til de faste dager, så i helgen er denne maten helt tillatt og helt usunn..

Hvorfor skjer dette? Det er enkelt. Selv om du på en dag har råd til å nyte favorittkaker, vil alle stoffene som kroppen ikke trenger, bli fjernet fra kroppen i de neste fem ukedager..

Liten glede etter innlegget

Bare de menneskene som virkelig holdt Lent, etter ferdigstillelsen, kan fullt ut oppleve gleden av dagligdagse mat. I de første dagene, etter førti dagers avholdenhet, smaker vanlig mat uvanlig “søt”..

De produktene som syntes å være vanlige før faste, synes å være den mest delikate nektar. Ikke alle kan oppleve slike følelser. Bare de få som virkelig avstår fra forbudt mat, er i stand til slike.

Tross alt er det ikke lenger nødvendig å spørre meg selv om det er mulig for meg i dag, nå. Tross alt, uansett hvor hardt en person prøver, vil det ikke alltid være nok tid til matlaging, og på raske dager i morgen blir det umulig hva de spiste i dag..

Derfor viser det seg at all mat ofte består av vann, nøtter og tørket frukt..

Rask eller ikke?

I alle fall, uansett om en person er fastende eller ikke, i alt du trenger å vite når du skal stoppe. Tross alt, hvis du utmerker deg med konstant sult, vil kroppen ikke motta stoffene den trenger, den vil bruke interne ressurser som ikke er uendelige..

Men til slutt, bare “lei” til å jobbe og stoppe. Er det noen fordeler med så raskt? Svaret er tydelig – nei. Det samme kan sies om overeating. Overskudd vil bli deponert i kroppen, og som resultat – fedme, hjertesykdom og andre indre organer.

Så for å observere eller ikke faste er alles virksomhet. Det viktigste – ikke gå til ekstremer.

Loading...

Hva å spise under streng faste og før nattverd

Ortodokse faste er de dagene når folk blir renset av ånden. Men samtidig blir kroppen også renset, for i alle mennesker må alt være rent – både sjelen og kroppen og tankene. I faste dager må du være oppmerksom på din psyko-fysiske tilstand En person som har bestemt seg for at han er klar til å begrense sin mat, vet i prinsippet hvilke produkter som er tillatt å bli konsumert på en eller annen gang, og som ikke kan.

det можно в пост

De viktigste canons av mat i posten

Det er nødvendig å finne ut hva som fortsatt kan spises i dagene med fasting, og hvilke matvarer bør utelukkes fra dietten. Så må følgende utelukkes:

  1. Kjøttprodukter;
  2. Melk, samt smør, cottage cheese og oster;
  3. Egg og majones;
  4. Fett søtsaker og bakverk;
  5. Fisk og vegetabilsk olje (på strenge faste dager);
  6. Alkohol og tobakk.

Disse produktene kan ikke spises i posten. Det er en oppfatning at hvis en person ikke spiser kjøtt, egg, ikke drikker melk, så mister han protein, noe som er så nødvendig for kroppen. Men med riktig tilnærming til et magert diett er dette helt feil..

Det er mange matvarer som er rik på protein. Hvis du diversifiserer det magre dietten med sopp, eggplanter, belgfrukter og soya, kan du få riktig mengde protein. Tross alt har selv ernæringseksperter bevist at soya kan erstatte fisk og kjøtt godt.

Og likevel, før du faster, bør du finne ut om det ikke vil være farlig for kroppen, fordi ikke alle kan avstå fra noen produkter..

Hva får lov til å spise i en streng post

meatless блюда

I kristendommen varierer dagene med faste i graden av alvorlighetsgrad. På en av dagene kan man få lov til, på den andre, en annen. Og det er dager hvor du ikke kan spise i det hele tatt. Den mest strenge posten av kristne – den store.

Det varer 40 dager, hvor noen underholdning er forbudt. I tillegg er det noen kanoner å følge:

  1. Det er forbudt å ta mat på fredager, så vel som på dagen for begynnelsen av lånet;
  2. Den første og forrige uke er preget av tillatelse til å spise grønnsaker, frukt og brød. Vann er tillatt som en drink.
  3. På andre dager er det lov å spise honning, nøtter og vegetabilsk mat..

Hva kan du spise mens du faster på sakte dager:

  1. aubergine;
  2. zucchini;
  3. fisk;
  4. linser;
  5. havremel;
  6. Noen fruktsalater, selvfølgelig, fyller ikke dem med rømme.

Hovedmat i posten er vegetabilske produkter. I utgangspunktet er dette frokostblandinger (bokhvete, hvete, bygg og havre er best, selvfølgelig, siden disse er innfødte russiske frokostblandinger, i tillegg er de rike på fiber og mineraler).

Selvfølgelig, ikke glem de vitaminer som finnes i grønnsaker og frukt. Det viktigste er at innlegget ikke forårsaker et brudd på kostholdet. Ikke hopp over frokost, så vel som du må huske at i innlegget er det ønskelig å snakke oftere.

På grunn av det faktum at det ikke er noen animalsk protein i det magre dietten, som gir følelsen av at en person blir matet lenge, vil jeg spise noe betydelig, spesielt i de tidlige dager. Men i så fall kan du glemme rensing..

Det beste alternativet her er vanlige måltider, samt innlemmelsen i kostholdet av hele kornblandinger, og selvfølgelig bønnene.

Det er viktig å huske at det er nødvendig å forberede kroppen din for enhver matrestriksjon. For ham vil det være det mest alvorlige stressalternativet, hvor en person som overser daglig, plutselig slutter å spise. Det vil ikke være noen fordel av et slikt forsøk på rensing..

en kakeLean paier med frosne bær – bakverk som ikke er forskjellig fra tradisjonelle.

Lean manna med epler – et annet bakingsalternativ, som er tillatt i innlegget.

Prøv oppskriften på Lenten gulrotkoteletter – de er veldig smakfulle og saftige. Du kan lage dem ikke bare i innlegget, de er veldig nyttige.

Ernæring etter innlegget

Noen tror at selv om innlegget er over, må du hente for alle dager og spise alt på en gang, og enda mer.

Samtidig, uten å tenke over alt det i et slikt tilfelle, vil det ikke bare være noen fordel av avholdenhet, men til og med omvendt – en skade. Hvordan spise etter slutten av innlegget?

De første dagene bør være som en gradvis “nedsettelse” av innlegget. Det anbefales ikke å spise i disse dager:

  1. Kjøtt (med mulig unntak av kylling, kalkun eller fisk);
  2. Sopp, spesielt syltet;
  3. Du bør ikke bli involvert i baking;
  4. Høykaloritt søtsaker, som kake, kake med smør eller smørkrem;
  5. Pølser og røkt kjøtt.

Siden organismen, i løpet av tiden mens den raske varte, trekker seg fra dyrefôr, er det nødvendig å begynne å spise det litt etter litt, som om vi vant oss selv igjen. Ikke spis stekt kjøtt eller fisk. Det er ønskelig at maten ble kokt og bør spises i små porsjoner, gradvis.

Salt i de første dagene etter fasting er bedre å begrense. Ikke bli involvert i melprodukter i smør og egg. Det vil være mye mer nyttig å spise retter fra frokostblandinger (ris, bokhvete, hirse eller havremel – ikke så stor) med frukt, der det er ønskelig å legge til flere grønnsaker. Tross alt trenger kroppen vitaminer i denne perioden.

Sacrament of Communion – hvordan å forberede seg på det, hva å spise?

et innlegg

Den korteste faste perioden før nattverd er tre dager. Det skjer at en person ikke kan tåle disse begrensningene på grunn av sykdom eller til og med hardt, utmattende arbeid, mens kroppen trenger mye kalorier.

I dette tilfellet må du i bekjennelse, som nødvendigvis foregår før nattverd, måtte omvende seg til presten og i denne synden. Det som ikke kan gjøres, er å fortelle faren at han fastet hvis den raske ikke opprettholdes..

Så hva kan bli spist i dette innlegget? Nesten det samme som i dagene til andre innlegg er tillatt:

  1. Du kan spise grønnsaker og frukt;
  2. Korn korn;
  3. Kokt eller bakt fisk;
  4. brød;
  5. nøtter.

Du kan også spise søtsaker, som mørk sjokolade, gozinaki, men det er bedre å begrense forbruket av disse produktene. Det viktigste er å huske at i bruk av selv de produktene som er tillatt, må du kjenne tiltaket, ikke overmål.

Fordelene med å faste for en person eller “hvorfor rask”

Å spise i posten i henhold til alle regler er svært gunstig for menneskers helse. Tillatt mat vil gi kroppen de nødvendige stoffene, og mangelen på produkter som er utestengt, vil ikke tillate kroppen til å bruke krefter for å bekjempe giftstoffer, etc..

Mager næring i sin essens normaliserer arbeidet til hele organismen, men hovedanvendelsen er dette:

  1. Forbedre fordøyelsen;
  2. Bortskaffelse av dysbiose;
  3. Rensing av leveren og normalisering av arbeidet;
  4. Fullstendig rensing av kroppen. Slag og toksiner fjernes helt;
  5. Måltider om dagen vil forhindre vektøkning.

Noen mennesker, som frykter overvekt, berører ikke for eksempel paiene med poteter, stekt i olje, til og med vegetabilsk. Hvis du tar hensyn til de faste dager, så i helgen er denne maten helt tillatt og helt usunn..

Hvorfor skjer dette? Det er enkelt. Selv om du på en dag har råd til å nyte favorittkaker, vil alle stoffene som kroppen ikke trenger, bli fjernet fra kroppen i de neste fem ukedager..

Liten glede etter innlegget

Bare de menneskene som virkelig holdt Lent, etter ferdigstillelsen, kan fullt ut oppleve gleden av dagligdagse mat. I de første dagene, etter førti dagers avholdenhet, smaker vanlig mat uvanlig “søt”..

De produktene som syntes å være vanlige før faste, synes å være den mest delikate nektar. Ikke alle kan oppleve slike følelser. Bare de få som virkelig avstår fra forbudt mat, er i stand til slike.

Tross alt er det ikke lenger nødvendig å spørre meg selv om det er mulig for meg i dag, nå. Tross alt, uansett hvor hardt en person prøver, vil det ikke alltid være nok tid til matlaging, og på raske dager i morgen blir det umulig hva de spiste i dag..

Derfor viser det seg at all mat ofte består av vann, nøtter og tørket frukt..

Rask eller ikke?

I alle fall, uansett om en person er fastende eller ikke, i alt du trenger å vite når du skal stoppe. Tross alt, hvis du utmerker deg med konstant sult, vil kroppen ikke motta stoffene den trenger, den vil bruke interne ressurser som ikke er uendelige..

Men til slutt, bare “lei” til å jobbe og stoppe. Er det noen fordeler med så raskt? Svaret er tydelig – nei. Det samme kan sies om overeating. Overskudd vil bli deponert i kroppen, og som resultat – fedme, hjertesykdom og andre indre organer.

Så for å observere eller ikke faste er alles virksomhet. Det viktigste – ikke gå til ekstremer.

Loading...