Hele sannheten om den magiske dietten av Xenia Borodina

Sannsynligvis er det ikke en eneste person som prøver å gå ned i vekt, hvem ville ikke ha hørt om Ksenia Borodina diett..

Xenia Бородина до и после похудения

Forfatteren av riktig ernæring mener at å miste vekt er hardt hverdagsarbeid, men hvis du hele tiden jobber med kroppen din, kan alle oppnå gode resultater..

Historie av

I begynnelsen av tv-karrieren, tidlig på 2000-tallet, forsøkte Ksenia Borodina seg vanskelig å kvitte seg med ekstra pounds, mens hun fulgte noen regler, blant annet: et balansert kosthold, avslag fra overmåling, fortrinnsvis bruk av kalorimat, eliminering av søtsaker og smørprodukter fra dietten.

Socialite anbefaler så mye som mulig å flytte, gå til treningsstudioet.

Jenta anbefaler ikke, og hun bruker ikke avføringsmidler til vekttap, og merker at effekten av dem er, men veldig kort, og helsehelsen er stor.

Det er heller ikke tilrådelig å bruke raske dietter, da de lar deg få et kortsiktig resultat, mens vekten ikke bare kan returnere, men også øke.

Ksenia Borodinas kosthold er presentert gratis, så vær forsiktig og ikke fall for tricks av svindlere som prøver å selge en supermetode som er kjent for den ledende.

Funksjoner av forfatterens teknikk

balanserte рационFolk som prøver å finne anbefalinger for å miste vekt på Borodina diett, finner ikke strenge regler, dette skyldes at vekttapmetoden til Xenia ligger i systemet med tiltak som ikke bare omfatter fysisk aktivitet og bruk av visse produkter, men også psykologisk arbeid.

TV-kampanjen motsetter seg de revolusjonerende endringene i menyen, dets sult blir også avvist, programmet er bygget på et balansert kosthold, samt dagene som må løses.

Det betyr at kroppen ikke må sterkt begrense seg og begrense seg i de fleste produkter..

Det vil være nødvendig å hele tiden kontrollere helsetilstanden din, utfylle og endre menyen i tilfelle negative manifestasjoner når de interne organene fungerer..

Det er nødvendig å drikke rent vann i store mengder, det bidrar til å takle overflødig kroppsvekt, og er nødvendig for riktig fordøyelsessystem.

Et viktig psykologisk punkt anses å være en positiv holdning, dette er det som garanterer 90% av suksessen, mens de resterende 10% er viljestyrke og utholdenhet..

Å nekte for en vakker figur skyldes verdien av alkohol, samt sukkerholdige karbonatiserte drikker.

I dietten bør alltid inkludere de første rettene tilberedt i form av mosede supper, de er bedre enn flytende for å bidra til metning.

I disse rettene kan du ikke bare bruke grønnsaker, men kjøtt og fisk.

Denne middagen gir en følelse av metning i 4 timer, og resultatet blir bare fantastisk..

Kjøtt eaters trenger ikke å gi opp sine favorittretter, matssystemet kan inkludere dette produktet i kokt eller stuvet form, men det bør spises i svært små mengder..

Dermed er det mulig å lage lunsj med en kotelet, dampet eller kokt kalvekjøtt.

Alternativt kan pølser gjøres, innelukket i et naturlig foringsrør..

Spise bør bare gjøres når det er en følelse av sult..

Mat bør være en kilde til energi, ikke en metode for glede..

Pause mellom måltider bør ikke være mindre enn fire timer.

Men hvis du holder deg til dette intervallet er vanskelig, kan du drikke et glass vann og gjenta mottaket om 1,5-2 timer.

Forfatteren av dette strømforsyningssystemet vil kommentere alle nyanser av å miste vekt i videoen:

Menybeskrivelse

Enhver diett med for lang bruk kan skade, derfor bør du ikke gjøre kurset i mer enn to uker.

Det beste vil være 7 dager, men hvis det er behov for å bli kvitt et mer imponerende antall kilo, anbefales det å følge teknikken i flere dager mer.

Kostholdet er svært begrenset, men det er uønsket å endre eller øke volumet av produkter, da dette kan påvirke sluttresultatet negativt..

frokost:

  • agurker i mengden av et par stykker;
  • stykke rugbrød.

lunsj:

  • grønnsakssuppe;
  • salat laget av agurker, greener og 1 ss vegetabilsk olje.

middag:

  • valget av agurk eller salat, tilberedt i henhold til ovenstående oppskrift.

agurk меню

Det anbefales å konsumere minst 3-4 agurker på en dag, slik at Xenia Borodina diett ofte kalles agurk.

For å litt sprede menyen, 2 ganger i uka, kan du foretrekke suppen med et stykke lekt kokt kjøtt.

Programmets særegenhet er også i faste dager, de burde se slik ut:

  1. Morgen: te eller eple.
  2. Etter en time: kefir.
  3. Dag: eple.
  4. En time senere: te.
  5. Etter 2 timer: kefir.
  6. Supper: Apple.
  7. Etter en time: kefir.
  8. Sengetid: te.

Psykologisk arbeid på deg selv kan også betraktes som en viktig del av å miste vekt..

Borodina anbefaler å motivere deg selv til resultatet, som vil tillate å kvitte seg med kilo.

Du må presentere deg i den form som er ideell for en bestemt person, i tillegg bør du mentalt sette på en elegant kjole eller jeans som er blitt små.

Du kan tenke opp en motivasjon alene, så lenge resultatet er ønsket..

hjem похудениеDu vet ikke hvordan du skal handle hjemme hvis du vil gå ned i vekt? Våre eksperter vil hjelpe! Hemmeligheter for riktig vekttap hjemme.

Hvis du ikke har styrken til å følge en streng diett, vil Middelhavet dietten være en gave for deg. Les mer her..

Alle funksjoner i mandelmutten er beskrevet i artikkelen. Dette produktet brukes i matlaging og i kosmetikk..

anmeldelser

Redaktørene av vårt magasin mottok brev med følgende innhold:

Jeg elsker agurk veldig mye da jeg hørte at det var de som var basert på en diett fra Ksenia Borodina, umiddelbart besluttet å benytte anledningen til å prøve effekten av en slik diett på meg selv. For meg bekjenner jeg, det var vanskelig nok å tåle disse smertefulle 4 timene mellom måltidene, men assistenten var vann. Selv om den har null kaloriinnhold, har den en unik evne til midlertidig å distrahere fra tanker om mat, i tillegg hjelper det tarmene. Mitt resultat er 4 kg. Jeg satt på teknikken i en uke, som anbefalt, før jeg forberedte kroppen ved lossing. Til slutt begynte jeg å veie 60 kg, sammenlignet med den originale 64 kg, som er ganske imponerende..

Valeria, 32 år gammel

For første gang i mange år bestemte vi oss for å gå på ferie til sjøs, da jeg begynte å plukke opp en badedrakt, skjønte jeg med horror at det var skummelt å se på en slik figur og ikke vise den offentlig. Jeg prøvde å få hjelp på Internett, jeg fant vurderinger om kostholdet til fru Xenia Borodina. Jeg likte tilgjengeligheten av anbefalt mat – friske agurker kan kjøpes når som helst på året. I løpet av to uker nådde vekten 58 kg, mens jeg startet med 63 kg. Magen er borte og jeg er fornøyd.

bilde до и после

Elizaveta, 36 år gammel

Denne forfatterens vekttapssystem har en høy popularitet i dag, og bruker det ganske enkelt, kroppen føler ikke en imponerende belastning, magen strekker seg ikke, og en person trenger ikke å spise for å gi en følelse av fylde.

Vekten går tapt på grunn av sunn mat og matinntak..

I følgende video i rammen av programmet “La dem snakke”, kan du observere hva slags skandale brøt ut rundt dette dietten:

Loading...

Hele sannheten om den magiske dietten av Xenia Borodina

Sannsynligvis er det ikke en eneste person som prøver å gå ned i vekt, hvem ville ikke ha hørt om Ksenia Borodina diett..

Xenia Бородина до и после похудения

Forfatteren av riktig ernæring mener at å miste vekt er hardt hverdagsarbeid, men hvis du hele tiden jobber med kroppen din, kan alle oppnå gode resultater..

Historie av

I begynnelsen av tv-karrieren, tidlig på 2000-tallet, forsøkte Ksenia Borodina seg vanskelig å kvitte seg med ekstra pounds, mens hun fulgte noen regler, blant annet: et balansert kosthold, avslag fra overmåling, fortrinnsvis bruk av kalorimat, eliminering av søtsaker og smørprodukter fra dietten.

Socialite anbefaler så mye som mulig å flytte, gå til treningsstudioet.

Jenta anbefaler ikke, og hun bruker ikke avføringsmidler til vekttap, og merker at effekten av dem er, men veldig kort, og helsehelsen er stor.

Det er heller ikke tilrådelig å bruke raske dietter, da de lar deg få et kortsiktig resultat, mens vekten ikke bare kan returnere, men også øke.

Ksenia Borodinas kosthold er presentert gratis, så vær forsiktig og ikke fall for tricks av svindlere som prøver å selge en supermetode som er kjent for den ledende.

Funksjoner av forfatterens teknikk

balanserte рационFolk som prøver å finne anbefalinger for å miste vekt på Borodina diett, finner ikke strenge regler, dette skyldes at vekttapmetoden til Xenia ligger i systemet med tiltak som ikke bare omfatter fysisk aktivitet og bruk av visse produkter, men også psykologisk arbeid.

TV-kampanjen motsetter seg de revolusjonerende endringene i menyen, dets sult blir også avvist, programmet er bygget på et balansert kosthold, samt dagene som må løses.

Det betyr at kroppen ikke må sterkt begrense seg og begrense seg i de fleste produkter..

Det vil være nødvendig å hele tiden kontrollere helsetilstanden din, utfylle og endre menyen i tilfelle negative manifestasjoner når de interne organene fungerer..

Det er nødvendig å drikke rent vann i store mengder, det bidrar til å takle overflødig kroppsvekt, og er nødvendig for riktig fordøyelsessystem.

Et viktig psykologisk punkt anses å være en positiv holdning, dette er det som garanterer 90% av suksessen, mens de resterende 10% er viljestyrke og utholdenhet..

Å nekte for en vakker figur skyldes verdien av alkohol, samt sukkerholdige karbonatiserte drikker.

I dietten bør alltid inkludere de første rettene tilberedt i form av mosede supper, de er bedre enn flytende for å bidra til metning.

I disse rettene kan du ikke bare bruke grønnsaker, men kjøtt og fisk.

Denne middagen gir en følelse av metning i 4 timer, og resultatet blir bare fantastisk..

Kjøtt eaters trenger ikke å gi opp sine favorittretter, matssystemet kan inkludere dette produktet i kokt eller stuvet form, men det bør spises i svært små mengder..

Dermed er det mulig å lage lunsj med en kotelet, dampet eller kokt kalvekjøtt.

Alternativt kan pølser gjøres, innelukket i et naturlig foringsrør..

Spise bør bare gjøres når det er en følelse av sult..

Mat bør være en kilde til energi, ikke en metode for glede..

Pause mellom måltider bør ikke være mindre enn fire timer.

Men hvis du holder deg til dette intervallet er vanskelig, kan du drikke et glass vann og gjenta mottaket om 1,5-2 timer.

Forfatteren av dette strømforsyningssystemet vil kommentere alle nyanser av å miste vekt i videoen:

Menybeskrivelse

Enhver diett med for lang bruk kan skade, derfor bør du ikke gjøre kurset i mer enn to uker.

Det beste vil være 7 dager, men hvis det er behov for å bli kvitt et mer imponerende antall kilo, anbefales det å følge teknikken i flere dager mer.

Kostholdet er svært begrenset, men det er uønsket å endre eller øke volumet av produkter, da dette kan påvirke sluttresultatet negativt..

frokost:

  • agurker i mengden av et par stykker;
  • stykke rugbrød.

lunsj:

  • grønnsakssuppe;
  • salat laget av agurker, greener og 1 ss vegetabilsk olje.

middag:

  • valget av agurk eller salat, tilberedt i henhold til ovenstående oppskrift.

agurk меню

Det anbefales å konsumere minst 3-4 agurker på en dag, slik at Xenia Borodina diett ofte kalles agurk.

For å litt sprede menyen, 2 ganger i uka, kan du foretrekke suppen med et stykke lekt kokt kjøtt.

Programmets særegenhet er også i faste dager, de burde se slik ut:

  1. Morgen: te eller eple.
  2. Etter en time: kefir.
  3. Dag: eple.
  4. En time senere: te.
  5. Etter 2 timer: kefir.
  6. Supper: Apple.
  7. Etter en time: kefir.
  8. Sengetid: te.

Psykologisk arbeid på deg selv kan også betraktes som en viktig del av å miste vekt..

Borodina anbefaler å motivere deg selv til resultatet, som vil tillate å kvitte seg med kilo.

Du må presentere deg i den form som er ideell for en bestemt person, i tillegg bør du mentalt sette på en elegant kjole eller jeans som er blitt små.

Du kan tenke opp en motivasjon alene, så lenge resultatet er ønsket..

hjem похудениеDu vet ikke hvordan du skal handle hjemme hvis du vil gå ned i vekt? Våre eksperter vil hjelpe! Hemmeligheter for riktig vekttap hjemme.

Hvis du ikke har styrken til å følge en streng diett, vil Middelhavet dietten være en gave for deg. Les mer her..

Alle funksjoner i mandelmutten er beskrevet i artikkelen. Dette produktet brukes i matlaging og i kosmetikk..

anmeldelser

Redaktørene av vårt magasin mottok brev med følgende innhold:

Jeg elsker agurk veldig mye da jeg hørte at det var de som var basert på en diett fra Ksenia Borodina, umiddelbart besluttet å benytte anledningen til å prøve effekten av en slik diett på meg selv. For meg bekjenner jeg, det var vanskelig nok å tåle disse smertefulle 4 timene mellom måltidene, men assistenten var vann. Selv om den har null kaloriinnhold, har den en unik evne til midlertidig å distrahere fra tanker om mat, i tillegg hjelper det tarmene. Mitt resultat er 4 kg. Jeg satt på teknikken i en uke, som anbefalt, før jeg forberedte kroppen ved lossing. Til slutt begynte jeg å veie 60 kg, sammenlignet med den originale 64 kg, som er ganske imponerende..

Valeria, 32 år gammel

For første gang i mange år bestemte vi oss for å gå på ferie til sjøs, da jeg begynte å plukke opp en badedrakt, skjønte jeg med horror at det var skummelt å se på en slik figur og ikke vise den offentlig. Jeg prøvde å få hjelp på Internett, jeg fant vurderinger om kostholdet til fru Xenia Borodina. Jeg likte tilgjengeligheten av anbefalt mat – friske agurker kan kjøpes når som helst på året. I løpet av to uker nådde vekten 58 kg, mens jeg startet med 63 kg. Magen er borte og jeg er fornøyd.

bilde до и после

Elizaveta, 36 år gammel

Denne forfatterens vekttapssystem har en høy popularitet i dag, og bruker det ganske enkelt, kroppen føler ikke en imponerende belastning, magen strekker seg ikke, og en person trenger ikke å spise for å gi en følelse av fylde.

Vekten går tapt på grunn av sunn mat og matinntak..

I følgende video i rammen av programmet “La dem snakke”, kan du observere hva slags skandale brøt ut rundt dette dietten:

Loading...